上海入梅，中醫(yī)三招教你祛濕護(hù)健康

　　上海入梅

　　這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì)

　　頭暈沒(méi)胃口、胸悶氣短

　　還有熱感冒、腹脹腹瀉等

　　這是身體內(nèi)有濕氣入侵

　　需要調(diào)理一下

　　診君告訴你 養(yǎng)背就能調(diào)理好哦

　　接下來(lái)我們就來(lái)好好學(xué)學(xué)

　　背的養(yǎng)生治病方法

　　01 養(yǎng)背十分重要!

　　這是因?yàn)樵谖覀儽巢坑袃蓷l很重要的經(jīng)絡(luò)，一是督脈，二是膀胱經(jīng)。

　　中間的這條督脈則是我們的陽(yáng)脈之海，主管了一身的陽(yáng)氣的走向，就像我們體內(nèi)的小太陽(yáng)。

　　兩旁的膀胱經(jīng)的全稱是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，咱們的五臟六腑，像肺、心、脾、肝在膀胱經(jīng)上都有一個(gè)俞穴的反應(yīng)。而且它還主管全身的水液代謝。

　　中醫(yī)就可以通過(guò)背診來(lái)摸出我們身體的問(wèn)題，通過(guò)這兩條經(jīng)絡(luò)來(lái)診斷出很多疾病。

　　理所當(dāng)然地，在接下來(lái)的黃梅雨季，悶熱潮濕的環(huán)境，容易讓一些人感到不適，如果我們能呵護(hù)好背部健康，那疾病自然不容易找上門。

　　02 出現(xiàn)這三種情況，

　　要好好養(yǎng)背

　　1、梅雨一來(lái)就沒(méi)勁

　　黃梅天挺討厭，特別容易招致濕邪，氣虛和濕熱體質(zhì)的人十分容易受其影響，從而出現(xiàn)精神不振、渾身酸重、有點(diǎn)腹脹、大便粘滯等癥狀。

　　如果在黃梅天已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的不適，還是要及時(shí)就醫(yī)調(diào)理。中醫(yī)采用的督脈灸就是個(gè)不錯(cuò)的法子。

　　中醫(yī)妙招——督脈灸

　　中醫(yī)取背上的一套組合穴位——命門加中樞，進(jìn)行艾灸，來(lái)祛濕升陽(yáng)、健脾利濕，特別適合陽(yáng)氣虛、濕氣重的朋友。

　　不過(guò)有血液病、皮膚過(guò)敏、心功能欠佳人群不適合做哦。

　　日常調(diào)理——輕按百會(huì)穴

　　平常在家，我們可以輕按或是敲擊百會(huì)穴來(lái)化解濕氣。

　　2、冷熱交替易感冒

　　天熱了，我們?cè)谕饷孀呗范寄艹鲆簧砗梗�這個(gè)時(shí)候再一下子跑到房里吹空調(diào)，一冷一熱就很容易引起熱感冒，出現(xiàn)鼻子堵塞、四肢無(wú)力、汗出不暢、食欲不振等癥狀。

　　另外還有一種感冒類型在夏季也容易出現(xiàn)，即腸胃熱感冒，具體表現(xiàn)為惡心嘔吐、腹瀉腹脹、食欲不振等。

　　中醫(yī)妙招——督脈灸

　　出現(xiàn)這兩類感冒癥狀時(shí)，我們就可以在背上取風(fēng)府和大椎來(lái)刮痧。

　　這樣做可以起到辛溫解表的功效。就算沒(méi)有熱感冒，只是體質(zhì)差，也可以刮痧來(lái)增強(qiáng)免疫力。不過(guò)皮膚過(guò)敏和有血液病的人群不能刮痧哦。

　　日常調(diào)理——輕捏風(fēng)府穴和大椎穴

　　容易熱感冒、免疫力差的朋友可以輕捏風(fēng)府穴和大椎穴來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3、天熱就胸悶氣短

　　天一熱就胸悶、氣短其實(shí)會(huì)有很多的原因，比如冠心病、心臟病，尤其伴有心力衰竭者，所以建議有癥狀時(shí)一定要及時(shí)去醫(yī)院做檢查。

　　如果不是因?yàn)樯�病而胸悶，那也許是因?yàn)闅馓�、濕熱等體質(zhì)問(wèn)題。

　　中醫(yī)妙招——背上走罐

　　這個(gè)時(shí)候，中醫(yī)會(huì)采取背上走罐的方式來(lái)打通兩條經(jīng)絡(luò)，起到振奮體內(nèi)陽(yáng)氣、調(diào)理五臟的功效。

（責(zé)任編輯：華康）