甲流來勢洶洶！提升免疫力才是最好的預(yù)防

　　近日,甲流進(jìn)入高發(fā)期,北京、上海、浙江、天津等地均有學(xué)校因?qū)W生患甲流而停課,北京通報流感病例數(shù)超過新冠。

　　甲型流感是由甲型流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,主要通過飛沫傳播,具有高度傳染性,傳播速度快,幾乎每年都會在世界某個地區(qū)暴發(fā)流行。

　　很多人覺得甲流就是感冒,其實不然,甲流和感冒是有區(qū)別的。

　　病原菌不同。

　　通常引起甲流的病原菌是甲型流行發(fā)夾病毒,也就是通常所說的H1N1。而引起感冒的是比較常見的病毒,比如柯薩奇病毒,腺病毒等。

　　癥狀不同。

　　甲流通常會引起比較嚴(yán)重的癥狀,比如高燒,甚至有可能會引起死亡。感冒大部分表現(xiàn)為流鼻涕、打噴嚏。

　　治療方法不同。

　　甲流需要用針對性比較強(qiáng)的抗病毒藥物,而感冒有一定的自限性。

　　傳染性。

　　甲流的傳染性非常強(qiáng),雖然甲流和感冒都常見于免疫力低下的人,但是甲流傳播的概率更高。

　　流感的臨床主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適起病,可有乏力、食欲減退、畏寒等全身癥狀,常有咽喉痛、鼻塞、流涕、眼結(jié)膜充血等,與新冠病毒感染的表現(xiàn)相似。

　　5歲以下的兒童、65歲以上的老年人、孕婦及患糖尿病、心臟病等基礎(chǔ)病的人群較易引發(fā)流感并發(fā)癥,出現(xiàn)呼吸衰竭,多臟器功能不全或衰竭等重癥情況。

　　日前有專家預(yù)測,今年春季第二波新冠感染即將到來,眼下甲流又來勢洶洶。那么,甲流和新冠會疊加感染嗎?如何從癥狀上區(qū)分甲流與新冠?我們又該如何抵御病毒呢?

　　1. 接種疫苗

　　預(yù)防流感最有效的手段就是注射流感疫苗,尤其是重點人群。盡管不能100%預(yù)防流感,但是可以顯著降低癥狀嚴(yán)重程度和并發(fā)癥的發(fā)生。

　　2. 日常防護(hù)

　　保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段,減少聚集、注意保暖、注意咳嗽禮儀、保持社交距離。

　　3. 增強(qiáng)體質(zhì)

　　多喝水,保證睡眠充足,避免過度勞累,同時加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)身體抵抗力。

　　其實,從最容易感染的人群(老年人、年幼兒童、孕產(chǎn)婦或有慢性基礎(chǔ)疾病者等高危人群)來看,還是免疫力低下的鍋。

　　免疫力下降的主要后果是人體更容易受到病毒、細(xì)菌等的侵害,最直接的表現(xiàn)就是特別容易感冒,生病和吃藥成為家常便飯,而且每次生病病愈的時間都很長。

　　有人說可以通過食療來提高免疫力,但是我們并不能保證吃進(jìn)去的果蔬食物能被完全吸收,僅靠食補(bǔ)來提升免疫力也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,這個時候我們就會選擇一些保健品來補(bǔ)充我們所需要的營養(yǎng),對于提升免疫力我們該如何補(bǔ)充呢?

　　都知道母乳喂養(yǎng)的孩子免疫力更高,更少生病,因為母乳中含有免疫球蛋白,天然又更加營養(yǎng)。那同樣的道理,我們成年人可以補(bǔ)充免疫蛋白來提升免疫力。

　　乳鐵蛋白就是母乳中的核心免疫蛋白,是一種多功能蛋白質(zhì)。其中牛乳中的乳鐵蛋白含量最高,不僅參與鐵的轉(zhuǎn)運(yùn),而且具有廣譜抗菌、抗氧化、抗癌、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)等強(qiáng)大生物功能。

　　乳鐵蛋白可以響應(yīng)各種生理和環(huán)境的變化,對多種細(xì)菌、真菌、酵母、病毒和寄生蟲表現(xiàn)出強(qiáng)大的抗菌活性。因此它被認(rèn)為是先天防御系統(tǒng)的關(guān)鍵組成成分,所以乳鐵蛋白是我們提升免疫力的優(yōu)先選擇。

　　市面上關(guān)于乳鐵蛋白的商品很多,乳鐵蛋白乳酸菌、乳鐵蛋白益生菌、乳鐵蛋白酸奶等等,有的產(chǎn)品是掛羊頭賣狗肉。不要看到產(chǎn)品上帶有“乳鐵蛋白”就被這幾個字迷惑了,想要乳鐵蛋白有效果,關(guān)鍵是要看含量,只有含量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)才能見效。1g與100g的含量效果確有天壤之別。也就是說,乳鐵蛋白含量越高,提高免疫力的周期越短,見效越快。

　　當(dāng)然,乳鐵蛋白也不是含量越高越好,適當(dāng)攝入是對人體有益處的,但是攝入量超標(biāo)也會對身體造成一定影響,因此,選擇乳鐵蛋白含量時應(yīng)在國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。在乳鐵蛋白的補(bǔ)充劑中含量至少需要達(dá)到約250毫克/100克以上,才能達(dá)到母乳水平,發(fā)揮更好的效果。

　　一些不合格的產(chǎn)品配料有效成分少且雜亂,這樣不但不利于營養(yǎng)吸收而且還容易上火。

　　要找到一款符合標(biāo)準(zhǔn)的成人乳鐵蛋白并不容易,經(jīng)過對比,我發(fā)現(xiàn)一款無論是從含量還是成分上都能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的成人可以用的乳鐵蛋白。Jarrow凍干乳鐵蛋白,品牌四十多年專注健康領(lǐng)域。

　　Jarrow凍干乳鐵蛋白達(dá)到了每粒250mg乳鐵蛋白的含量標(biāo)準(zhǔn),成分精簡沒有其他添加,對于乳糖不耐受人群可以放心使用的。采用凍干技術(shù),更好的保存了乳鐵蛋白的精細(xì)結(jié)構(gòu)。相比粉劑乳鐵蛋白,jarrow的乳鐵蛋白用膠囊包裹,不需要冷藏,更方便、衛(wèi)生和新鮮。

　　Jarrow凍干乳鐵蛋白不止是提高免疫力,它在被胃蛋白酶消化后會釋放出機(jī)體抵抗支持肽乳鐵蛋白 B,是最重要的抗菌肽,具有較強(qiáng)的抗菌活性,這就發(fā)揮出了保護(hù)身體免受致病微生物侵害的作用。

　　所以說,日常大家要注意提高自身免疫力,當(dāng)有病毒想入侵我們身體的時候,免疫系統(tǒng)會是最強(qiáng)大的一道防線!

（責(zé)任編輯：華康）