新手媽媽要避開(kāi)的3種月子“陋習(xí)”，坐健康月子

　　提起坐月子，應(yīng)該是很多新手媽媽都不想面臨的事情，為什么這樣說(shuō)呢?會(huì)有各種聲音，各種所謂的過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)告訴你應(yīng)該怎么樣，不能怎么樣，最終就是一個(gè)月躺在床上不能活動(dòng)，不能出門(mén)，甚至?xí)�被告知也不能洗頭，還會(huì)被投喂很多大補(bǔ)的食物。但其實(shí)現(xiàn)在更流行的是科學(xué)坐月子，今天要說(shuō)的是月子中的那些“陋習(xí)”，新手媽媽要避開(kāi)。

　　第一個(gè)陋習(xí)就是焐熱坐月子

　　為什么會(huì)有焐熱坐月子這一說(shuō)法呢，以前的老輩，生活條件有限，尤其是在比較冷的天氣坐月子，家里沒(méi)有恒溫條件，為了不受涼，只能多穿衣服，多蓋被子來(lái)保暖。

　　所以到了后輩，就告訴寶媽一定要多穿，裹得嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)，密不透風(fēng)，就是讓房間很熱，甚至讓寶媽出汗，也不能降溫。

　　現(xiàn)在人們的生活環(huán)境不一樣了，家里的室內(nèi)溫度始終都是在恒溫的狀態(tài)下，正常保暖或者比平時(shí)稍微暖一點(diǎn)就可以了。而且室內(nèi)也要適當(dāng)?shù)耐�風(fēng)。

　　第二個(gè)陋習(xí)就是不洗漱，不注意個(gè)人衛(wèi)生

　　在生活條件有限的情況下，室內(nèi)洗澡洗頭會(huì)有限制，而且以前熱水不是馬上就有，也不是隨時(shí)都保持一個(gè)熱度�，F(xiàn)在不一樣了，空調(diào)、熱水器幾乎每家都有，能夠保證在溫暖的環(huán)境下洗頭洗漱。

　　而且寶媽一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，才能更好的照顧寶寶，身上有異味的話，對(duì)寶寶也不好。環(huán)境支持的情況下，還是可以進(jìn)行個(gè)人衛(wèi)生清潔的。

　　不過(guò)在洗澡洗頭的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：

　　禁止用盆浴、坐浴，只能站著用淋浴，避免陰部感染。

　　清潔完成之后要及時(shí)地擦干身體，并做好保暖工作。

　　第三個(gè)陋習(xí)每天躺在床上不運(yùn)動(dòng)

　　很多老人都會(huì)說(shuō)坐月子一定要躺著，不要?jiǎng)印５�這種方式也不可取。一直在床上躺著的話，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)以及其他體循環(huán)不順暢，不利于惡露的排出，也不利于身體恢復(fù)。

　　寶媽身體支持起床走路的話，還是可以適當(dāng)?shù)脑谑覂?nèi)散散步，活動(dòng)一下，對(duì)身體也有好處。切記坐月子期間不要一直躺平。

　　老輩們的經(jīng)驗(yàn)豐富，但各位新手媽媽也要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)吸收經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)的坐月子可以幫助寶媽更好的恢復(fù)身體。

（責(zé)任編輯：華康）