化被動(dòng)為主動(dòng)，做自己健康的主人

　　隨著人類生存狀況的改善和生活水平的提高，高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖癥、血脂異常等生活方式疾病已成為人類面臨的主要“殺手”之一，不少國(guó)家已經(jīng)采用了多種方案積極應(yīng)對(duì)，我國(guó)學(xué)者給出的方案則是——主動(dòng)健康。“不同于疾病醫(yī)學(xué)采用的對(duì)抗式、修補(bǔ)式的‘右手’防御策略，主動(dòng)健康采用積極主動(dòng)增強(qiáng)式、訓(xùn)練式的健康干預(yù)‘左手’進(jìn)攻策略，是貢獻(xiàn)給全人類的原創(chuàng)性中國(guó)方案。”在近日召開的香山科學(xué)會(huì)議上，會(huì)議執(zhí)行主席、國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所主任李祥臣認(rèn)為。

　　對(duì)于主動(dòng)健康，會(huì)議執(zhí)行主席、中國(guó)工程院院士俞夢(mèng)孫也認(rèn)為，主動(dòng)健康有助于解決14億中國(guó)人健康可持續(xù)發(fā)展的問題。

　　主動(dòng)健康與被動(dòng)醫(yī)療“兩手都要抓”

　　主動(dòng)健康的核心理念是圍繞《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》提出的從以治病為中心向以人民健康為中心轉(zhuǎn)變的目標(biāo)，利用物理、心理等非藥物手段，對(duì)人體施加可控刺激，激發(fā)并提高人體自我修復(fù)和自組織能力，實(shí)現(xiàn)低成本可持續(xù)的健康保障新路徑，構(gòu)建人類健康醫(yī)學(xué)新范式，開辟健康保障“第二戰(zhàn)場(chǎng)”。主動(dòng)健康涉及復(fù)雜性科學(xué)、大數(shù)據(jù)和AI技術(shù)、生物科學(xué)、信息科學(xué)、新材料、中醫(yī)現(xiàn)代化等多個(gè)領(lǐng)域。

　　“在主動(dòng)健康管理中，既存在不確定性也存在獨(dú)特的主動(dòng)性。為了精準(zhǔn)、科學(xué)地進(jìn)行健康管理，就需要通過數(shù)學(xué)量化的方式探索主動(dòng)健康的機(jī)理機(jī)制，加強(qiáng)相關(guān)研究。”青島大學(xué)教授崔利榮提出。

　　與此相對(duì)的概念是被動(dòng)醫(yī)療。傳統(tǒng)的疾病醫(yī)學(xué)或者說被動(dòng)醫(yī)療建立在還原論的基礎(chǔ)上，通過打針、吃藥、手術(shù)等手段防御、治療疾病。而主動(dòng)健康則建立在復(fù)雜性科學(xué)基礎(chǔ)上，認(rèn)為人體是一個(gè)開放的復(fù)雜系統(tǒng)。主動(dòng)健康采用物理、心理、營(yíng)養(yǎng)等主動(dòng)進(jìn)攻策略，使人體提高健康力、生命活力，進(jìn)而保持健康狀態(tài)。

　　疾病醫(yī)學(xué)的“右手”策略與主動(dòng)健康的“左手”策略是兩種不同的路徑，二者缺一不可。“當(dāng)然，不能否認(rèn)還原論和疾病醫(yī)學(xué)的重大貢獻(xiàn)。”李祥臣補(bǔ)充說。

　　吃好、睡好、運(yùn)動(dòng)好、心情好，一個(gè)都不能少

　　飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理健康等在實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康中起重要作用。

　　中國(guó)科學(xué)院院士、暨南大學(xué)粵港澳中樞神經(jīng)再生研究院院長(zhǎng)蘇國(guó)輝介紹，研究表明缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致糖尿病、神經(jīng)退行性病變等多種慢性疾病，而運(yùn)動(dòng)是改善腦健康的重要策略，有助于預(yù)防精神疾病，緩解焦慮、抑郁等情緒。

　　當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)是良藥，劑量也很重要。上海體育學(xué)院黨委常委、副院長(zhǎng)唐炎認(rèn)為：“同樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)不同人產(chǎn)生的效果不一樣。個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)比標(biāo)準(zhǔn)化的運(yùn)動(dòng)更重要。”

　　和運(yùn)動(dòng)一樣，飲食也同樣重要。海軍軍醫(yī)大學(xué)教授章衛(wèi)平認(rèn)為，健康飲食和飲食干預(yù)是實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康的重要途徑。當(dāng)前，營(yíng)養(yǎng)過剩是導(dǎo)致肥胖、糖尿病等慢性代謝性疾病發(fā)病率升高的重要因素，直接影響人類健康。飲食干預(yù)是防治代謝性疾病、心腦血管疾病、腫瘤和阿爾茨海默病等重大疾病以及延緩衰老、延長(zhǎng)健康期的有效手段。限制熱量攝入，限制鹽、脂類、精致單糖等營(yíng)養(yǎng)素的攝入在良好的膳食配方中必不可少。

　　除運(yùn)動(dòng)、飲食外，睡眠和心理健康的重要性也不容忽視。西南大學(xué)教授張遠(yuǎn)表示，睡眠在身心機(jī)能調(diào)節(jié)、恢復(fù)和增強(qiáng)方面發(fā)揮著重要作用。專家學(xué)者應(yīng)該從機(jī)理機(jī)制、技術(shù)研發(fā)、睡眠管理等方面深入研究，助力“健康睡眠，晚安中國(guó)”的口號(hào)落到實(shí)處。

　　智能感知技術(shù)讓主動(dòng)健康向前一步

　　無論是膳食配方、運(yùn)動(dòng)藥方還是睡眠與心理處方，都是主動(dòng)健康實(shí)踐的重要組成部分。而在這些實(shí)踐中，少不了技術(shù)的身影——智能手環(huán)、智能手表、血糖儀、睡眠監(jiān)測(cè)儀等智能感知和測(cè)度產(chǎn)品，它們?yōu)閷?shí)現(xiàn)主動(dòng)健康提供了技術(shù)保障。

　　過去，健康監(jiān)測(cè)儀器往往應(yīng)用在醫(yī)院場(chǎng)景中，當(dāng)人體處于穩(wěn)定的狀態(tài)時(shí)才能進(jìn)行測(cè)量。然而，人體是運(yùn)動(dòng)變化的系統(tǒng)，單一的、靜止的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)不能完整地反映人體的健康狀況。當(dāng)前，隨著技術(shù)的進(jìn)步，智能可穿戴設(shè)備能在生活和工作場(chǎng)景下，對(duì)人體的生物信號(hào)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)程的實(shí)時(shí)無創(chuàng)監(jiān)測(cè)�？纱┐髦悄苌�物傳感技術(shù)具有自適應(yīng)、自診斷、自校正等功能，通過監(jiān)測(cè)人的心率、血糖等多種指標(biāo)，能夠?qū)崿F(xiàn)預(yù)防疾病的目的。

　　“當(dāng)前，智能感知技術(shù)與智能可穿戴設(shè)備的發(fā)展也將對(duì)智能紡織行業(yè)產(chǎn)生巨大的影響，擁有廣闊的市場(chǎng)。” 會(huì)議執(zhí)行主席、青島大學(xué)校長(zhǎng)夏東偉說。

　　不過，與會(huì)科學(xué)家認(rèn)為，作為一種科學(xué)理論，主動(dòng)健康的定義、技術(shù)方法和實(shí)施路徑目前仍不清晰，尚需進(jìn)一步厘清與研究。重慶大學(xué)教授鐘代笛認(rèn)為，當(dāng)前主動(dòng)健康行業(yè)領(lǐng)域的標(biāo)準(zhǔn)體系尚不完整，檢測(cè)和認(rèn)證體系基礎(chǔ)薄弱，阻礙了該領(lǐng)域的技術(shù)創(chuàng)新和高水平開放，不利于實(shí)現(xiàn)行業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展。“需要大家共同努力，建立和完善主動(dòng)健康行業(yè)領(lǐng)域的標(biāo)準(zhǔn)體系。”他表示。

　　李祥臣建議，應(yīng)進(jìn)行相關(guān)研究，探明主動(dòng)健康的相關(guān)機(jī)理機(jī)制，建立人群隊(duì)列，做好主動(dòng)健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃，建設(shè)數(shù)據(jù)中心和服務(wù)平臺(tái)，推進(jìn)重大項(xiàng)目;此外，還要落實(shí)一批從創(chuàng)新鏈到產(chǎn)業(yè)鏈的工程實(shí)施方案，推動(dòng)科技成果轉(zhuǎn)化。而在具體實(shí)踐方面，他建議相關(guān)部門推動(dòng)一批社會(huì)服務(wù)型項(xiàng)目進(jìn)社區(qū)、進(jìn)家庭，讓主動(dòng)健康惠及每一個(gè)普通人。

（責(zé)任編輯：華康）