不靠死記硬背，大腦如何高效學(xué)習(xí)

　　“危樓高百尺，手可摘星辰。不敢高聲語，恐驚天上人。”每天睡覺前，家住北京市大興區(qū)的二年級(jí)學(xué)生小樂，都會(huì)讓媽媽檢查當(dāng)天的背誦作業(yè)。學(xué)校的語文課常常要求學(xué)生在熟讀的基礎(chǔ)上背誦古詩或名言，這首《夜宿山寺》就是小樂最近的功課。

　　課上要求背誦的內(nèi)容，小樂都掌握得不錯(cuò)，但媽媽言語中還是流露出一絲憂慮：“有時(shí)我感覺孩子只是囫圇吞棗，沒有完全理解其中的意義。”

　　這也是很多家長和老師的擔(dān)憂。死記硬背可能是快速提高成績的手段，但時(shí)間一長，孩子會(huì)失去學(xué)習(xí)的樂趣，身心健康也可能受到影響;要想不斷積累知識(shí)，并且活學(xué)活用，又勢必要靠重復(fù)性練習(xí)來打基礎(chǔ)。在當(dāng)下這個(gè)科技發(fā)達(dá)、信息爆炸的時(shí)代，我們是否還需要死記硬背?如何讓學(xué)生掌握更加合理科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，真正學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，快樂學(xué)習(xí)?

　　記憶在高級(jí)認(rèn)知活動(dòng)中不可或缺

　　去年9月，深圳市羅湖外語學(xué)校英語老師黃嫄媛成為兩個(gè)高二理科班的英語老師。黃嫄媛坦言，有些同學(xué)基礎(chǔ)打得不牢，最近在考試中沒有達(dá)到理想的分?jǐn)?shù)，因此她給班里的學(xué)生布置了一項(xiàng)長期任務(wù)，讓學(xué)生每天在詞匯本上抄寫8個(gè)單詞，隨身攜帶、隨看隨背。“單詞是一定要背的，單詞都不認(rèn)識(shí)的話，聽說讀寫就都無從談起。”黃嫄媛說。

　　談到背單詞，很多同學(xué)都經(jīng)歷過這樣的情景：拿起單詞書，翻開第一頁，字母A里第一個(gè)單詞是abandon，“abandon，放棄，abandon，放棄”反復(fù)讀幾遍，心里不知不覺已經(jīng)打起了退堂鼓。有的同學(xué)甚至不了解這些字母如何發(fā)音，只能硬生生地念“a-b-a-n-d-o-n”，背了半天卻收效甚微。

　　“把單詞按照字母念出來是一種簡單的重復(fù)性復(fù)述，也就是我們常說的死記硬背，這種方法并不是形成長時(shí)記憶的有效方法，一般不主張這樣做。”中科院心理研究所教授祝卓宏說。

　　在學(xué)習(xí)中增加客觀性知識(shí)，其實(shí)就是積累有用的長時(shí)記憶。那么，我們的大腦如何形成長時(shí)記憶呢?這首先要區(qū)分幾種不同形式的記憶。據(jù)祝卓宏介紹，通過眼耳鼻舌身對(duì)外部環(huán)境及身體內(nèi)部感受到的各種感覺刺激，都能形成相應(yīng)的感覺記憶。感覺記憶比較短暫，往往沒有賦予任何意義。為了形成更加牢固的記憶，就需要有意識(shí)地把感覺記憶與長時(shí)記憶建立聯(lián)系，并對(duì)感覺記憶進(jìn)行有意義的編碼，這個(gè)記憶加工過程是工作記憶。美國心理學(xué)家喬治·米勒曾經(jīng)提出，工作記憶的容量只有7±2，現(xiàn)在研究認(rèn)為，一般人的工作記憶只有3～5個(gè)項(xiàng)目。“這就是為什么我們常把11位手機(jī)號(hào)碼分成3組來記。工作記憶也是短時(shí)記憶，一般在沒有復(fù)習(xí)的情況下保持20秒左右。為了避免遺忘，需要采用復(fù)述的方式來復(fù)習(xí)、加強(qiáng)工作記憶，從而與長時(shí)記憶建立牢固的聯(lián)系。”

　　在北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授劉儒德看來，長時(shí)記憶相當(dāng)于電腦的硬盤，工作記憶相當(dāng)于電腦的內(nèi)存，理解、思考等高級(jí)認(rèn)知工作是以存儲(chǔ)在記憶中的認(rèn)知技能為基礎(chǔ)進(jìn)行的。“學(xué)生對(duì)漢字、英語單詞的解碼達(dá)到自動(dòng)化程度，才能完成高級(jí)的閱讀理解過程。如果認(rèn)字都不夠熟練，勢必會(huì)占用工作記憶資源，干擾高級(jí)認(rèn)知工作進(jìn)行。”他表示，對(duì)于課程中的重要知識(shí)和關(guān)鍵技能，該記的記，該背的背，該練的練，要將它們練到像邁開雙腿走路一樣熟練。“掌握的知識(shí)和技能越多，學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)才能越快越好。”

　　在此基礎(chǔ)上，祝卓宏進(jìn)一步表示，學(xué)生可以通過科學(xué)訓(xùn)練來建立批判性思維和創(chuàng)造性思維。他談道：“對(duì)生活現(xiàn)象經(jīng)常進(jìn)行思考，對(duì)網(wǎng)絡(luò)觀點(diǎn)能夠保持新視角，對(duì)權(quán)威觀點(diǎn)能夠大膽質(zhì)疑、小心求證，多聽不同的聲音，這些都有利于養(yǎng)成批判性思維。而創(chuàng)新的本質(zhì)是建立新的大腦網(wǎng)絡(luò)的連接模式，只有在某一領(lǐng)域不斷積累，才能在更多信息之間建立新的連接，從而形成對(duì)事物新的理解。”

　　機(jī)械學(xué)習(xí)不可避免，意義學(xué)習(xí)也需重復(fù)

　　對(duì)于孩子一知半解的內(nèi)容，小樂媽媽發(fā)現(xiàn)，只要給他講明白，孩子很快就能準(zhǔn)確背誦下來。“比如‘危樓高百尺’中的‘危’字，指的是很高的意思;‘百尺’也并不是指一百尺，而是虛指;等等。理解透了，也就不難背了。”

　　在河北石家莊，長期從事少兒音樂教育的金子老師也有同感：“講到休止符時(shí)，我會(huì)告訴同學(xué)們休止符是音樂以無聲的方式繼續(xù)進(jìn)行，但這個(gè)概念孩子往往很難理解。當(dāng)孩子用聆聽的方式去感受時(shí)，一下就能明白這種‘無聲勝有聲’的表達(dá)方式。”

　　在教育心理學(xué)中，根據(jù)對(duì)所學(xué)材料是否理解，可以將學(xué)習(xí)方式劃分為“意義學(xué)習(xí)”和“機(jī)械學(xué)習(xí)”。劉儒德表示，老師們常說“在理解的基礎(chǔ)上背誦、解題”，就是讓學(xué)生在新知識(shí)與原有知識(shí)之間建立非任意的、實(shí)質(zhì)性的聯(lián)系，是基于理解的意義學(xué)習(xí);與之相對(duì)的機(jī)械學(xué)習(xí)，是指在未對(duì)信息做出理解的情況下通過重復(fù)來記住信息，即死記硬背。

　　有的小朋友把《三字經(jīng)》背得滾瓜爛熟，可一問“人之初，性本善”是什么意思，則亂答一通;有的學(xué)生背乘法口訣“三七二十一”很熟練，但一問“七乘以三是多少”，卻答不出來……在劉儒德看來，機(jī)械學(xué)習(xí)如果被過度使用，特別是大量用在了本應(yīng)進(jìn)行意義學(xué)習(xí)的內(nèi)容上，會(huì)讓學(xué)習(xí)變得枯燥，學(xué)生也會(huì)產(chǎn)生厭煩甚至痛苦的情緒，挫傷學(xué)習(xí)的積極性。

　　有家長提出，死記硬背是否會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生影響?“人類的大腦是終生可塑的，學(xué)習(xí)的過程就是不斷塑造大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)連接的過程，掌握信息越多，越利于在學(xué)習(xí)和生活中解決問題。”祝卓宏也表示，但如果過分重視書本知識(shí)，缺少批判性思維和創(chuàng)新思維，大腦會(huì)越學(xué)習(xí)越僵化，最后變成了“書呆子”。“這就像某些吝嗇的守財(cái)奴，并不是真正的富翁，知識(shí)沒有變成價(jià)值，反而變成了負(fù)擔(dān)。”

　　其實(shí)，機(jī)械學(xué)習(xí)也并非一無是處，有時(shí)甚至是不可避免的。劉儒德指出，一方面，在人類知識(shí)體系中，有些知識(shí)的表述符號(hào)是任意規(guī)定的，例如26個(gè)英文字母、一些漢字的字音和字形;一些知識(shí)是客觀的事實(shí)，包括國家(伊拉克)和城市(巴黎)的名稱、歷史年代(李淵618年建立唐朝)、科學(xué)現(xiàn)象(人體正常體溫取值范圍)以及一些社會(huì)現(xiàn)實(shí)(中國國土面積)等等。

　　“這些知識(shí)與學(xué)生原有的知識(shí)不存在任何邏輯關(guān)系，但它們是學(xué)生學(xué)習(xí)其他知識(shí)的重要基礎(chǔ)，這就需要通過機(jī)械學(xué)習(xí)來記憶了。”劉儒德也談到，死記硬背并不占主流，教師面對(duì)的最大挑戰(zhàn)仍是“促進(jìn)學(xué)生理解和思考”。

　　對(duì)于那些能夠被理解的知識(shí)，是不是只要意義學(xué)習(xí)就行，不需要背誦?劉儒德認(rèn)為，理解雖有助于記憶，但不能替代記憶，學(xué)生在意義學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，仍需要通過復(fù)習(xí)或練習(xí)形式進(jìn)行重復(fù)性學(xué)習(xí)，才能形成牢固的記憶。“不同的知識(shí)存在不同的記憶要求，有些知識(shí)只需要記住它們的內(nèi)在意義，學(xué)生能夠用自己的話表達(dá)即可;有些知識(shí)需要原封不動(dòng)地記住，例如數(shù)學(xué)或物理公式，使用時(shí)如能從記憶中直接提取，就可以大大節(jié)省時(shí)間;還有些知識(shí)不僅要理解，還要經(jīng)過練習(xí)形成自動(dòng)化技能，例如解一元一次方程等。”

　　互聯(lián)網(wǎng)存儲(chǔ)不等于我們的記憶

　　隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，我們與信息之間的距離越來越近：打開搜索引擎，歷史文獻(xiàn)、法律條款、經(jīng)典美文應(yīng)有盡有;提筆忘字時(shí)，打開手機(jī)輸入法一查，窘?jīng)r便迎刃而解;短視頻里，3分鐘帶你通讀一本書，5分鐘為你剖析一部劇……

　　網(wǎng)絡(luò)檢索如此發(fā)達(dá)，我們還需要花時(shí)間和精力去背東西嗎?

　　“教育的目的是通過知識(shí)培養(yǎng)學(xué)生的能力，如果頭腦中沒有存儲(chǔ)知識(shí)，能力也無從談起，更不要說對(duì)知識(shí)的靈活應(yīng)用了。”劉儒德說，如果將核心知識(shí)技能都存儲(chǔ)在互聯(lián)網(wǎng)而非我們的頭腦中，那人們的生活能力和專業(yè)能力會(huì)大打折扣。

　　“最近有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用網(wǎng)絡(luò)搜索引擎的人會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)覺，誤以為互聯(lián)網(wǎng)上的知識(shí)是自己的知識(shí)。還有研究表明，長時(shí)間依賴信息搜索，會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生一定影響。依賴智能手機(jī)可能會(huì)讓人變得不愿意思考，在智能手機(jī)上花時(shí)間較多的人，會(huì)更加依賴直覺思維，更少進(jìn)行分析思維。”劉儒德說。

　　北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院教授蘇彥捷對(duì)此表示認(rèn)同：“用網(wǎng)絡(luò)搜索和分析信息是一種重要的學(xué)習(xí)能力，但不能替代對(duì)重要知識(shí)和技能的掌握。我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作和生活中會(huì)遇到海量的知識(shí)，受限于時(shí)間、精力等因素，不可能全部記得一清二楚，但記住關(guān)鍵詞，日后也知道需要檢索哪些信息。”

　　想防止遺忘，唯有持續(xù)練習(xí)

　　采訪中不少學(xué)生表示，之所以不喜歡背誦，是因?yàn)楦杏X自己陷入了“背了就忘”“轉(zhuǎn)頭就忘”“睡醒就忘”的怪圈。那么，現(xiàn)實(shí)生活中，是否存在過目不忘的“超能力”?

　　德國心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯在研究中發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，遺忘會(huì)先快后慢，最后趨于平緩。艾賓浩斯遺忘曲線顯示，剛記完的記憶量是100%的話，20分鐘后就銳減為58.2%，1小時(shí)后降至44.2%，一天后則變?yōu)?3.7%。

　　“我們很快就會(huì)忘記大多數(shù)(但不是全部)學(xué)到的東西。”美國弗吉尼亞大學(xué)心理學(xué)教授威林厄姆在《為什么學(xué)生不喜歡上學(xué)?》一書中明確指出：“但有一樣事情可以防止遺忘：持續(xù)地練習(xí)。”

　　對(duì)于練習(xí)方法，祝卓宏認(rèn)為，采取精細(xì)的重復(fù)復(fù)述，如聯(lián)想記憶、理解記憶、形象記憶等，比死記硬背效果更好。對(duì)于難啃的“硬骨頭”，最好能編口訣或采用有趣的聯(lián)想記憶、形象記憶方法。

　　“根據(jù)最新研究，學(xué)生如果一邊記一邊嘗試回憶，其效果優(yōu)于簡單的重復(fù)學(xué)習(xí)。”劉儒德還談到，在一定條件下，分散學(xué)習(xí)的效果優(yōu)于集中學(xué)習(xí)，可以將用于學(xué)習(xí)某一知識(shí)的時(shí)間分散開來，正所謂“一回生，二回熟，三回成朋友”。此外，學(xué)生可以將重要的內(nèi)容放在首尾，充分利用睡前、醒后的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)。

　　在北京市課題《學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力及其提升策略的研究》中，劉儒德開發(fā)了一套名為《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》的課程，通過自我激勵(lì)、自我管理、高效記憶、巧妙學(xué)習(xí)和成功考試五部分內(nèi)容，幫助學(xué)生更加積極主動(dòng)、高質(zhì)高效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。據(jù)介紹，目前《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》正在中小學(xué)開展系統(tǒng)性實(shí)踐和完善。

　　學(xué)習(xí)，并非僅限于書本和試卷。蘇彥捷談到博覽群書的重要性，“比爾·蓋茨每年約讀50本書，相當(dāng)于每周讀1本。他在訪談中說道，建立知識(shí)體系一開始很難，但如果讀書夠多，知識(shí)會(huì)融會(huì)貫通，記憶起來也簡單很多，這一點(diǎn)與心理學(xué)規(guī)律不謀而合”。祝卓宏也表示，家長要讓孩子讀萬卷書、行萬里路，從書本里走出來、從抽象的概念化世界、網(wǎng)絡(luò)世界走出來，在真實(shí)的生活中增加體驗(yàn)和反思。

　　采訪結(jié)束，據(jù)小樂媽媽反饋，小樂的古詩越背越熟練，語文成績正在不斷進(jìn)步。英語課上，黃嫄媛老師用思維導(dǎo)圖的方式，按照話題為同學(xué)們整理語塊、語料，這樣同學(xué)們“學(xué)了就會(huì)用”。金子老師的學(xué)生學(xué)會(huì)了演唱音樂劇《瑪?shù)贍栠_(dá)》，并且記住了“等身長譜”，很有成就感和自信心。

　　一分耕耘，一分收獲，在學(xué)習(xí)的道路上，愿每個(gè)人都全力奔跑。

（責(zé)任編輯：華康）