從走進社區(qū)的線下講座,到電臺里季節(jié)養(yǎng)生、老年養(yǎng)生的知識講授;從電視熒屏中的健康專題節(jié)目,到社交媒體上的健康科普視頻,我在親身參與中見證了技術迭代對科普邊界的拓寬,也感知到健康知識日益多元廣闊的傳播空間。
于我而言,健康科普是給予亦是收獲,它讓我接觸到許多特別的患者。曾經(jīng),一名視力重影患者走進我的診室,還沒等我表達好奇,他便開口說道:“我在網(wǎng)上看過您的科普視頻,盡管視力問題不屬于內(nèi)科,還是想請您幫我看看。”也許,科普的意義正是如此――為“遠方”的他們提供多一種選擇。
當下,“禁食辛辣”“全民三伏貼”“綠豆湯反中藥”等各類參差不齊的科普視頻充斥社交網(wǎng)絡,“怎樣飲食更健康”“如何運動更有效”“節(jié)令養(yǎng)生怎么做”等各類提問反映出群眾越來越高的健康需求,這些都激發(fā)了我的表達欲。
健康科普不是照本宣科,更不能拾人牙慧。養(yǎng)生專業(yè)理論和長期臨床實踐的有機結(jié)合,形成了我不盲目從眾的養(yǎng)生觀點。有些發(fā)燒不能輸液、有些腹瀉不能止瀉、手腳冰涼未必是寒、倦怠乏力未必是虛、多數(shù)人不適合“三伏貼”“三伏天曬背”、老年人謹慎“硬核鍛煉”等等,一個癥狀往往是多種致病因素的結(jié)果,眼見未必為實,要撥開重重迷霧,探究其本質(zhì)。理論知識指導著我對現(xiàn)實案例的分析,案例不斷豐富著我的認知理解,也讓科普內(nèi)容更真實、鮮活和生動。
健康養(yǎng)護是一件因時而動、順勢而為的事情。舉例而言,大多數(shù)老年人臟腑功能處于相對下降狀態(tài),更應遵循“春生、夏長、秋收、冬藏”的經(jīng)典中醫(yī)養(yǎng)生理論,跑山喊山、三九冬泳、單杠大回環(huán)等劇烈運動,不僅不是不服老的證明,反而是對身體機能的挑戰(zhàn)。對于晚餐后依然存在大量腦力或體力消耗的工作群體,加餐也未嘗不可。如此種種。不同性別、年齡,不同體質(zhì)、體格,不同節(jié)氣、時令都影響著身體狀況,“何為健康”的答案更是因人而異。
醫(yī)生要成為健康守護者,更要成為精神支持者。制作健康科普短視頻是有感而發(fā),我很期待把正確的健康知識和科學的生活理念傳遞給更多人。
(責任編輯:華康)