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熱熱熱!這些防暑誤區(qū)一定要避開

時間:2023-06-27 09:53:35   來源:人民網(wǎng)

  炎炎夏日,高溫“烤”驗讓人喘不過氣。到底該如何科學防暑,避免誤區(qū)呢?讓我們聽聽中南大學湘雅三醫(yī)院120急救中心主任左鈺怎么說。

  左鈺介紹,高溫高濕或者無風的環(huán)境下容易中暑,輕者可能會出現(xiàn)頭暈、無力、嘔吐等表現(xiàn),重者甚至會發(fā)生痙攣、暈厥、衰竭、休克等,如果發(fā)現(xiàn)不及時或者處置不當,可能導致嚴重的不良后果。65歲以上老年人、嬰幼兒、兒童及慢性病患者中暑的風險最大。

  “當前公眾對中暑還存在不少認識誤區(qū)。”左鈺表示,有時錯誤的做法可能引起中暑,甚至加重癥狀。

  誤區(qū)一:白天在室外才會中暑

  中暑跟人所處環(huán)境的溫度、濕度、通風條件等相關,并不是只有在太陽下暴曬才會中暑。即使是室內(nèi),如果環(huán)境密閉無風、高溫高濕同樣容易中暑。有些老年人因擔心電費而不使用空調(diào)、電扇等電器,在高溫天待在家中仍有可能中暑。

  誤區(qū)二:防暑即防曬,捂嚴實了最好

  人體主要散熱器官是皮膚,在炎熱的夏天,主要靠汗液蒸發(fā)和空氣對流帶走熱量。如果穿得太厚或是穿透氣性不好的衣服,人體散熱受阻,更容易中暑。建議在高溫高濕環(huán)境中停留時,注意科學補充水份和電解質(zhì),選擇撐傘等物理防曬,穿涼爽透氣的衣服。

  誤區(qū)三:嬰幼兒不能吹空調(diào)

  每年都有粗心的家長沒有及時關注孩子的身體狀況,怕著涼給孩子穿太多、不敢開空調(diào),或是讓孩子待在悶熱的車內(nèi),導致孩子發(fā)生中暑。兒童尤其嬰幼兒基礎代謝要比成人高,體溫調(diào)節(jié)中樞還未發(fā)育完善,家長需要多留心,小心矯枉過正,孩子沒著涼反而中暑。

  誤區(qū)四:中暑發(fā)熱后口服退燒藥

  中暑引起的體溫升高與普通的發(fā)燒需區(qū)別對待。中暑引起的體溫升高主因是散熱障礙,退燒藥會使已經(jīng)大量出汗的患者進一步出汗,加重電解質(zhì)紊亂,加重病情。

  中暑發(fā)熱的正確應對方式是物理降溫,如將患者移到陰涼通風處,用20攝氏度左右的溫水擦拭身體,水份蒸發(fā)加速散熱,請避免用大量酒精擦拭身體。

  誤區(qū)五:中暑后大量飲水

  中暑后適當補水是正確操作,但切勿大量飲用純凈水。只補充水份不補充電解質(zhì)會導致電解質(zhì)平衡被打破,出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥,還可能出現(xiàn)腦水腫昏迷。正確的補水方法是少量多次,并且最好飲用含有各種電解質(zhì)的液體,如果汁、淡鹽水等。

(責任編輯:華康)

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