如何自制輔食 鱈魚(yú)輔食的4種做法

　　如何自制輔食?寶寶可以吃輔食的時(shí)候，寶媽們都想大顯身手為寶寶制作美味的營(yíng)養(yǎng)輔食，但做來(lái)做去都是那幾樣，寶寶都不愛(ài)吃了，這可怎么辦?不想讓寶寶膩味，那么就變著花樣來(lái)做吧!

　　當(dāng)寶寶6個(gè)月的時(shí)候，媽媽們會(huì)慢慢嘗試給寶寶添加點(diǎn)輔食。但做來(lái)做去都是那幾樣，沒(méi)啥新意，寶寶吃幾次就膩乎了!

　　如何自制輔食，鱈魚(yú)輔食的4種做法：

　　一、鱈魚(yú)輔食——1種食材，4種做法

　　鱈魚(yú)好在哪?

　　鱈魚(yú)的維生素ADE超級(jí)豐富，是魚(yú)肝油的主要來(lái)源。但是價(jià)格挺貴，如果只是煮一次輔食太浪費(fèi)，媽媽們可以一次變出4種做法。如果買(mǎi)得比較多，可以做多幾分輔食，然后放入冰箱冷凍。

　　將鱈魚(yú)同時(shí)做出4種花樣輔食：

　　花樣1：番茄鱈魚(yú)濃湯

　　花樣2：玉米鱈魚(yú)濃湯

　　花樣3：土豆鱈魚(yú)濃湯

　　花樣4：雜蔬炒鱈魚(yú)

　　超詳細(xì)步驟：

　　1、準(zhǔn)備好這些材料：土豆、胡蘿卜、玉米、番茄、鱈魚(yú)、核桃油、橄欖油。

　　2、部分土豆切片，玉米剝顆粒，胡蘿卜切丁，番茄去皮去籽切丁。

　　3、鱈魚(yú)洗凈后去魚(yú)鱗，取部分去刺剁成茸，做成湯。取一塊與土豆一起蒸，一塊留來(lái)炒雜蔬。

　　4、土豆與鱈魚(yú)塊上鍋蒸熟，去刺打泥，番茄魚(yú)鱈魚(yú)茸下鍋煮濃湯，玉米也分鱈魚(yú)茸下鍋煮濃湯，可不打泥也行。煮好后分別滴上幾顆核桃油。土豆鱈魚(yú)最香，如果有奶酪加點(diǎn)進(jìn)去，更完美了。

　　5、取出之前切好的土豆胡蘿卜塊，部分玉米、鱈魚(yú)去刺切片。土豆玉米胡蘿卜下鍋煮熟了，然后放橄欖油下鍋炒。雜蔬較軟的時(shí)候下鱈魚(yú)片翻炒，加入水或者高湯燜。

　　6、等到全部都軟了之后就出鍋打泥。如果是大寶寶食用，則不需要打泥。

　　二、山藥泥輔食——簡(jiǎn)單、實(shí)用、營(yíng)養(yǎng)，性價(jià)比超高

　　山藥好在哪?

　　對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，山藥有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺的強(qiáng)大功效，而且營(yíng)養(yǎng)含量也是杠杠的。對(duì)于有腸胃及消化功能不佳的寶寶而言，山藥還有刺激腸胃蠕動(dòng)的功效!而且，最重要的一點(diǎn)是，它超級(jí)簡(jiǎn)單，媽媽們趕緊來(lái)看看怎么做吧!簡(jiǎn)單實(shí)用營(yíng)養(yǎng)又豐富的山藥泥，是小月齡寶寶輔食最佳之選。

　　超詳細(xì)步驟：

　　1、山藥洗凈、去皮、切片、蒸熟。

　　2、將蒸熟的山藥碾壓成泥就好啦!也可以將山藥泥加入米糊里拌勻給寶寶吃!

　　三、奶香紫薯羹輔食——預(yù)防疾病絕佳選擇

　　紫薯好在哪?

　　紫薯除了常規(guī)的維生素和蛋白質(zhì)含量高之外，花青素是最主要的，能夠預(yù)防和治療好多種疾病，是寶寶輔食的常備食物之一。給寶寶吃紫薯，但是又不想給寶寶吃牛奶或者煉奶?那么就可以嘗試用土豆泥，做出來(lái)的口感跟煉奶差不多哦!

　　超詳細(xì)步驟：

　　1、紫薯煮熟去皮切段。

　　2、加多點(diǎn)水放入攪拌機(jī)攪拌成泥。取出之前冷凍的土豆泥，進(jìn)行解凍加熱。再將土豆泥拌入紫薯泥中，攪拌均勻。

　　3、多余紫薯泥冷藏或者冰凍，留到下次吃也行。

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