如何健康度過(guò)呼吸道疾病感染高發(fā)期？中疾控提醒

　　當(dāng)前冬季呼吸道疾病正處在高發(fā)期，但我們也不需要過(guò)度恐慌。既往流感一般每年在10月中下旬開(kāi)始逐漸進(jìn)入冬春季流行期，同期也會(huì)有其他呼吸道疾病交替或共同流行。我們應(yīng)該如何科學(xué)應(yīng)對(duì)，確保自己和家人能夠健康度過(guò)感染高發(fā)期呢?11月29日，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)文提醒，應(yīng)對(duì)冬季呼吸道疾病，這些知識(shí)點(diǎn)請(qǐng)記牢。

　　1.盡量減少到人群密集場(chǎng)所

　　人群密集的公共場(chǎng)所，尤其是空氣流通不暢的密閉場(chǎng)所，是呼吸道疾病高發(fā)的場(chǎng)所。以下場(chǎng)所和機(jī)構(gòu)需要特別關(guān)注呼吸道疾病的傳播：

　　(1)學(xué)校、幼托機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院、福利院等人群密集場(chǎng)所;

　　(2)地鐵、公交車、飛機(jī)等人群密集的公共交通工具中;

　　(3)醫(yī)院、診所等醫(yī)療機(jī)構(gòu);

　　(4)劇院、電影院和餐廳等公共場(chǎng)所，以及大型活動(dòng)，如演唱會(huì)場(chǎng)所、體育賽事場(chǎng)地等。

　　2.注意個(gè)人衛(wèi)生

　　在呼吸道疾病高發(fā)期，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

　　(1)勤洗手，養(yǎng)成良好的手衛(wèi)生習(xí)慣，用肥皂(或洗手液)在流動(dòng)水下洗手。

　　(2)咳嗽和打噴嚏時(shí)用紙巾、毛巾或手肘處衣物遮擋口鼻。

　　(3)避免習(xí)慣性地用手觸摸眼睛、鼻口。

　　(4)避免與患者密切接觸，在公共場(chǎng)所正確佩戴口罩等。

　　(5)在室外溫度適合的情況下，建議適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣清新。

　　3.及時(shí)接種疫苗

　　接種流感疫苗是預(yù)防流感、減少流感相關(guān)重癥和死亡的有效手段。對(duì)于流感、新冠病毒感染等疫苗針對(duì)的呼吸道疾病，建議重點(diǎn)和高風(fēng)險(xiǎn)人群及時(shí)接種疫苗，以減少感染或降低感染后疾病的嚴(yán)重程度。65歲以上老年人，未接種過(guò)肺炎球菌疫苗者也應(yīng)盡早接種肺炎球菌疫苗;如果既往接種過(guò)，間隔5年可考慮再次接種。

（責(zé)任編輯：華康）