近日,“中國兒童生長發(fā)育健康傳播行動——北京站”活動在北京愛育華婦兒醫(yī)院舉行。活動聚焦兒童生長發(fā)育健康,吸引40多組家庭參與。
△現(xiàn)場一對一義診咨詢。
據(jù)悉,“中國兒童生長發(fā)育健康行動”是由人民日報社健康時報主辦的全國巡回性大型兒童生長發(fā)育知識傳播公益活動,已在北京、上海、廣州等地舉辦300多場。當(dāng)天的活動分為科普講座及現(xiàn)場義診兩部分,六層視頻會議室內(nèi),該院兒童保健科主任劉曉燕以“關(guān)注兒童身高,助力健康成長”為主題,從什么是生長發(fā)育、我國身高社會現(xiàn)狀、孩子是高是矮如何判斷、如何助力孩子長高四方面,為到場家庭進(jìn)行科普分享。隨后,該醫(yī)院生長發(fā)育專家在一層孕教中心,為現(xiàn)場兒童開展一對一義診咨詢,為家長解決孩子們的“成長煩惱”。
記者了解到,隨著國民生活水平的提高和生活方式的轉(zhuǎn)變,青少年兒童的生長發(fā)育及身高問題愈發(fā)受到廣大家長的關(guān)注,僅去年,愛育華保健科生長發(fā)育門診就接診1500多人次受此問題困擾的兒童。劉曉燕介紹,身高是反映兒童生長發(fā)育狀況的直觀指標(biāo),受飲食、睡眠、運(yùn)動、疾病等多方面因素影響,每個兒童的身高增長不盡相同。目前臨床上一般用標(biāo)準(zhǔn)差法來判斷身材矮小,即兒童身高低于同年齡、同性別、同地區(qū)正常兒童身高標(biāo)準(zhǔn)兩個標(biāo)準(zhǔn)差,就可診斷為矮小!吧钪,如果孩子長期低于同齡人半個頭、一直坐在班級第一排、每年長高不到5cm,則可懷疑為生長發(fā)育遲緩!眲匝嗾f。
那么,家長該如何管理孩子的身高呢?她建議,家長應(yīng)首先養(yǎng)成給孩子定期測量身高的好習(xí)慣,至少每3個月給孩子量一次身高,了解孩子的生長速率。同時,可以有意識地引導(dǎo)孩子多參加打籃球、跳繩、跳起來摸高等“縱向活動”,以此來刺激骨骼的發(fā)育,起到減肥、增高的作用。營養(yǎng)攝入則要均衡,切忌過剩。睡眠方面,不同年齡段對孩子的睡眠時長也有不同要求,高中生睡眠需要8小時,初中生需要9小時,小學(xué)生則要10個小時。只要做到均衡飲食和優(yōu)質(zhì)睡眠、持之以恒地運(yùn)動、情緒調(diào)整等,大部分孩子能擁有一個理想的身高。
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