肝貨來了，脂肪肝的6種信號(hào)！如何養(yǎng)肝護(hù)肝？護(hù)肝片真的有用嗎？

　　據(jù)《我國肝病流行病學(xué)與疾病負(fù)擔(dān)》統(tǒng)計(jì)，我國是肝病大國，全國肝病人群約4億人，其中，發(fā)病人數(shù)最多的為脂肪肝。這種疾病的產(chǎn)生不僅會(huì)對(duì)患者的肝臟功能造成損傷，如不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療后期還可能引起其他肝臟疾病，因此需要大家高度重視脂肪肝這一普遍性的病癥。而一提到要保護(hù)肝臟，很多人都會(huì)自然而然地想到護(hù)肝片，那么護(hù)肝片真的有用嗎?護(hù)肝片的功效與作用又有哪些呢?

　　這還要從脂肪肝說起…..

　　脂肪肝一般可分為酒精性和非酒精性2種。根據(jù)脂肪變性在肝臟累及的范圍，又可分為輕、中、重三型，通常脂肪含量超過肝臟重量的5%～10%時(shí)被視為輕度脂肪肝，超過10%～25%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。一般來說，患有脂肪肝的人群身體會(huì)發(fā)出這6種信號(hào)：

　　1、惡心、嘔吐等癥狀，多半為肝功能損傷的臨床表現(xiàn)。

　　2、食欲不振、乏力、肝痛等不適。這些是肝病患者常伴有的癥狀，可以在觀察身體狀況的基礎(chǔ)上，排除感冒和急性胃炎的可能性后，考慮下可能是否為脂肪肝。

　　3、肝臟腫大。一旦發(fā)現(xiàn)該癥狀需要即刻就醫(yī)，在結(jié)合癥狀診斷的基礎(chǔ)上，通過實(shí)驗(yàn)室檢查、影像學(xué)檢查等方式進(jìn)行綜合確診。

　　4、維生素缺乏，臨床癥狀一般表現(xiàn)為舌炎、口角炎、神經(jīng)炎等。

　　5、皮膚出現(xiàn)蜘蛛痣。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為蜘蛛痣的發(fā)生與肝臟對(duì)體內(nèi)雌激素的滅活減弱有關(guān)。

　　6、內(nèi)分泌失調(diào)。脂肪肝患者除蜘蛛痣外，還可能出現(xiàn)由內(nèi)分泌失調(diào)引起的男性乳房發(fā)育、陽痿、睪丸萎縮，女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)、體重明顯減輕或增加的癥狀。

　　所謂養(yǎng)肝”如“養(yǎng)命”，一旦出現(xiàn)脂肪肝的情況就需要及時(shí)就醫(yī)并調(diào)整飲食生活習(xí)慣，切記三要三不要，以避免貽誤時(shí)機(jī)引起病情加重：

　　√要多喝水。補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

　　√要保持飲食平衡。食物中的蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例，同時(shí)保持五味不偏，少吃辛辣食品，多食新鮮水果蔬菜，不暴飲暴食或饑飽不勻。

　　√要正確使用護(hù)肝片。因?yàn)樽o(hù)肝片具有疏肝理氣、健脾消食的功效，通常可以降低轉(zhuǎn)氨酶，抑制肝細(xì)胞纖維化和脂肪變性，能在某種程度上通過調(diào)節(jié)肝細(xì)胞功能來保護(hù)肝臟。目前國際上公認(rèn)的“護(hù)肝王者成分”——天然水飛薊，就能夠有效的穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，保護(hù)肝細(xì)胞的酶系統(tǒng)，清除肝細(xì)胞內(nèi)的活性氧自由，從而提高肝臟的解毒能力。如今含有水飛薊成分的護(hù)肝片比較常見，但在這基礎(chǔ)上采取復(fù)合配方的護(hù)肝片較少，比如湯臣倍健旗下健安適護(hù)肝片，就選用了從水飛薊素中提取的水飛薊賓，科學(xué)復(fù)配水飛薊、葛根、丹參、五味子這4種草本護(hù)肝精華，能夠顯著降低纖維化評(píng)分及血清透明質(zhì)酸、層粘連蛋白和輕脯氨酸的水平，實(shí)現(xiàn)四重護(hù)肝效果。

　　×少吃油膩和高膽固醇的食物。肝臟是人體重要的脂肪運(yùn)輸、貯存、代謝器官，也是唯一能夠?qū)⒛懝檀嫁D(zhuǎn)化為代謝產(chǎn)物膽汁酸的器官。如果脂肪不能及時(shí)從肝臟運(yùn)輸出去，就會(huì)堆積在肝臟形成脂肪肝。

　　×不要亂吃藥。"是藥三分毒"，作為解毒的重要器官，肝病患者的肝不僅可能無法快速徹底地轉(zhuǎn)化藥物的毒性，還可能被毒性所傷，加重肝病病情。

　　×不要喝酒。酒精只能在肝中轉(zhuǎn)化為無毒的乙酸后排出代謝，肝功能降低時(shí)，酒精轉(zhuǎn)化速率下降，更容易造成酒精中毒，也會(huì)進(jìn)一步損害肝臟。

　　總而言之，大家除了適當(dāng)食用護(hù)肝片，還應(yīng)該從飲食習(xí)慣和規(guī)律作息上下功夫，努力做到管住嘴、邁開腿，從而擁有健康的身體和生活。

（責(zé)任編輯：華康）