當(dāng)前,糖尿病正在危害著國人的健康和幸福感。
國際糖尿病聯(lián)合會數(shù)據(jù)顯示,中國成年人糖尿病患者數(shù)量超過1.4億,是全球糖尿病人數(shù)最多的國家。如果糖尿病病情得不到控制,人體長期處于高血糖狀態(tài),很有可能損傷組織、器官,進(jìn)而引起并發(fā)癥。
不過,糖友們也無需過度焦慮,雖然糖尿病現(xiàn)在還不能治愈,但它卻是可防可控的,只要做到以下三個(gè)“點(diǎn)兒”,就能更加平穩(wěn)地預(yù)防和控制病情,延緩嚴(yán)重的并發(fā)癥發(fā)生。
一、少吃點(diǎn)兒
少吃點(diǎn)兒并不是指讓糖友們頓頓挨餓,而是要減少高能量食物的攝入,例如精制碳水化合物(如白米飯、面食、餅干等)、含糖飲料、高油高鈉的食物。同時(shí),糖友還要確保每餐營養(yǎng)搭配均衡,滿足身體對營養(yǎng)元素的需求,吃飯要講究方式,定時(shí)定量,細(xì)嚼慢咽,根據(jù)實(shí)際情況少食多餐,達(dá)到理想的飲食治療效果。
二、勤快點(diǎn)兒
1、加強(qiáng)體育運(yùn)動
規(guī)律運(yùn)動可以增加胰島素敏感性,有助于控制血糖,減少心血管危險(xiǎn)因素,減輕體重,提升幸福感,糖友可參考“1-3-5-7-9”運(yùn)動原則,即餐后1h運(yùn)動,每次運(yùn)動至少30min,每周至少運(yùn)動5次,每次運(yùn)動中脈搏不超過(170-年齡)次/min,堅(jiān)持體育運(yùn)動,延緩病癥加重。
2、勤測血糖
除了體育運(yùn)動,血糖管理中還有一個(gè)至關(guān)重要、需要加強(qiáng)的環(huán)節(jié),那就是血糖監(jiān)測。勤測血糖不僅可以為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供參考,還能夠幫助患者掌握自身血糖變動,有效幫助控制高血糖以及預(yù)防低血糖。
但是,正所謂“十指連心”,頻繁扎針?biāo)a(chǎn)生的疼痛感難免會讓糖友產(chǎn)生畏懼和抵觸心理,給勤測血糖的任務(wù)增加了不小的障礙。
好在,強(qiáng)生穩(wěn)捷全新升級的智優(yōu)血糖儀(低痛款),不但在測糖精準(zhǔn)度上有了極大飛躍,而且在低痛采血方面下足了功夫,多管齊下幫助糖友完成血糖監(jiān)測這件控糖“必修課”!
智優(yōu)血糖儀(低痛款)由強(qiáng)生穩(wěn)捷上一代穩(wěn)豪系列全新升級而來,是全國數(shù)千家三甲醫(yī)院的同款血糖儀。其配套使用的是英國進(jìn)口的穩(wěn)悅試紙,含有實(shí)體黃金+鈀金電極層,導(dǎo)電性能、抗干擾能力出眾,再有獨(dú)特的“穩(wěn)靈”技術(shù)加持,能夠剔除多種常見干擾物質(zhì)的影響,5秒即得精準(zhǔn)結(jié)果。
憑此,智優(yōu)血糖儀(低痛款)符合更為嚴(yán)格的國際標(biāo)準(zhǔn)ISO15197:2013中規(guī)定的頻率范圍和測試水平時(shí)的抗電子干擾要求,且經(jīng)國際認(rèn)證的第三方檢測機(jī)構(gòu)德凱認(rèn)證,其測量結(jié)果與醫(yī)院的測量值基本一致,準(zhǔn)確率高達(dá)99.3%!
不僅如此,智優(yōu)血糖儀(低痛款)還為怕痛的糖友們帶來了“福音”:采用30G采血針和9檔深度調(diào)節(jié)功能,針頭纖細(xì),采血深度可選擇,每次僅需0.4微升、芝麻粒大小的采血量就能精準(zhǔn)測糖,搭配Soft-Stop專利防抖技術(shù),進(jìn)針平滑不抖動,扎破手指采血全過程近乎無痛,帶來零負(fù)擔(dān)的測糖體驗(yàn),也能讓心態(tài)更加樂觀放松。
三、放松點(diǎn)兒
心情對血糖的影響也不容忽視,有的糖友每天承受著對測糖時(shí)痛感的恐懼、對病情加重影響身體的擔(dān)憂,越是這樣血糖越是控制不好;反之,放松心情后,積極地配合醫(yī)生,血糖反而達(dá)標(biāo)了。這一點(diǎn),使用智優(yōu)血糖儀(低痛款)的糖友們應(yīng)該深有體會~
總而言之,控糖之路是一場艱辛的“拉鋸戰(zhàn)”,糖友不妨學(xué)著“與糖共舞”,少吃點(diǎn)兒,勤快點(diǎn)兒,放松點(diǎn)兒,并通過好的血糖儀產(chǎn)品,提高自己的生活幸福感,相信必將“逆襲”,控出更加平穩(wěn)健康的血糖水平。
(責(zé)任編輯:華康)