免疫力下滑？中醫(yī)藥未病先防 增強(qiáng)“正氣”辦法多

　　“免疫力是機(jī)體抵御病原微生物侵襲及抵抗多種疾病的能力。免疫力下降時(shí)，人體更容易受到病毒、細(xì)菌等的侵害。”近日，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院急診科主任齊文升在做客人民健康“中醫(yī)有良‘方’”系列科普欄目時(shí)，圍繞人體免疫力調(diào)節(jié)相關(guān)話(huà)題進(jìn)行了分享交流。

　　在當(dāng)前社會(huì)生活節(jié)奏不斷加快的環(huán)境下，很多人會(huì)出現(xiàn)乏力、緊張焦慮、失眠多夢(mèng)，以及隔三差五就感冒、發(fā)燒、咽喉不適……這正是免疫力“走下坡路”的表現(xiàn)。“免疫力是身體的一道防線(xiàn)，是抵抗疾病的‘衛(wèi)士’。”齊文升介紹說(shuō)，正常情況下，免疫力能保證人體不受外界病原微生物的侵害，而當(dāng)這種防御功能降低后，各種病原微生物就很容易侵入體內(nèi)，進(jìn)而引發(fā)諸如帶狀皰疹、上呼吸道感染、過(guò)敏性鼻炎等病毒感染性疾病，甚至高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、胃腸炎等慢性疾病。

　　在提升免疫力、防治疾病方面，中醫(yī)藥具有特色優(yōu)勢(shì)。“中醫(yī)強(qiáng)調(diào)人體的陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)平衡就是指免疫力‘好’的狀態(tài)。治療免疫力下降的患者，中醫(yī)重點(diǎn)著手于陰陽(yáng)平衡的調(diào)整。”齊文升解釋說(shuō)，在中醫(yī)理論中，將維持人體機(jī)能活動(dòng)及抵抗、清除各種有害因素的作用都?xì)w于“正氣”，正氣“足”則免疫力“好”。中醫(yī)認(rèn)為免疫力是調(diào)出來(lái)的，不是補(bǔ)出來(lái)的，上火了就需要瀉火，有虛才能補(bǔ)，只有陰陽(yáng)平衡了才是正氣存內(nèi)的狀態(tài)，陰陽(yáng)平衡很重要。

　　日常生活中，如何做到陰陽(yáng)平衡，正氣存內(nèi)?對(duì)此，齊文升給出了“中醫(yī)方案”：要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，保障充足的睡眠，避免焦慮、緊張等負(fù)面情緒的影響，保持心態(tài)平衡。當(dāng)然，如果經(jīng)過(guò)上述生活起居的調(diào)理，還有不適的感覺(jué)，建議適當(dāng)做一些藥物調(diào)理。

　　齊文升認(rèn)為，氣血不足也會(huì)影響人體免疫力，氣血是人體正氣的物質(zhì)基礎(chǔ)。比如，氣血兩虧、氣血瘀滯、氣血不調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致乏力、心慌、精神疲憊、睡眠問(wèn)題等，一般情況下，臨床會(huì)結(jié)合患者的舌象和脈象進(jìn)行綜合判斷，如果患者出現(xiàn)了失眠、心悸、脫發(fā)或者精神狀態(tài)差等癥狀，同時(shí)，舌象是淡的，脈象是弱的，便可確診為氣血虧虛。“如果是氣血兩虧，臨床建議患者服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，比如常見(jiàn)的復(fù)方阿膠漿等中成藥，調(diào)和氣血，提升精氣神，幫助人體免疫力恢復(fù)至正常狀態(tài)。”齊文升說(shuō)。

　　結(jié)合多年的免疫力調(diào)節(jié)臨床經(jīng)驗(yàn)，齊文升直言，隨著年齡的增長(zhǎng)，免疫功能減退，很多老人有基礎(chǔ)疾病，是傳染病的易感人群和高危易發(fā)人群。“老年人整體機(jī)能會(huì)伴隨時(shí)間下降，從而導(dǎo)致免疫力下降，更容易感染病毒、細(xì)菌”。為幫助老年群體增強(qiáng)免疫力，減少患病風(fēng)險(xiǎn)，齊文升建議：老年群體可以在每天早、晚天氣比較涼爽的時(shí)間段，適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步、太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)方式。另外，要避免去人員過(guò)多或者環(huán)境密閉的地方，防止交叉感染。

（責(zé)任編輯：華康）