iSDG提醒：關(guān)注腸道微生態(tài)，守好腸道健康防線

　　俗話說：腸年輕才能常年輕，其實，我們的腸道也是有年齡的。如果你動不動就便秘，一著涼就拉肚子，經(jīng)�！芭加觥备忻�，這說明，你的腸道可能已經(jīng)“上了年紀”。年輕的腸道是抵御疾病的有力屏障，一旦腸道變得不中用，肥胖、心血管疾病、癌癥等多種疾病都會隨之找上門。5月29日是世界腸道健康日，健康營養(yǎng)品牌iSDG與您一起關(guān)注腸道健康，讓我們的腸道越來越“年輕”。

　　保持腸道平衡，是腸道年輕態(tài)的重要標準。那么，什么是腸道平衡?在我們的腸道里，生活著1000多種菌群，腸道菌群附著在腸道內(nèi)壁表面的粘膜層之上，構(gòu)成了一層由細菌構(gòu)成的屏障。腸道屏障功能受損，腸道內(nèi)的致病菌容易突破腸粘膜進入身體各處，引發(fā)多種疾病。人體內(nèi)有70%的自護力由腸道負責，當腸道微生態(tài)失衡，就很容易引起各種“腸態(tài)”問題及后續(xù)不適情況。所以說，腸道健康很重要，日常生活中要好好對它。

　　關(guān)注微生態(tài)領(lǐng)域，在腸道健康方面，iSDG也深耕多年，精研推出的iSDG B420益生菌膠囊，可補充5400億有益菌，兩大專利菌株B420+TWK10，協(xié)同兩大益生元低聚果糖+低聚半乳糖，幫助恢復(fù)和維持腸道菌群平衡，保護腸道黏膜屏障，改善腹瀉便秘，增強腸道免疫功能，被網(wǎng)友夸贊，稱為“腸道調(diào)理菌師”。深受好評的iSDG B420益生菌，在2023年10月31日-11月11日，單品銷售2200000+，穩(wěn)居天貓進口益生菌熱銷榜TOP1。

　　除了補充腸道益生菌，保持腸道健康，也離不開健康的生活方式。可以定期讓腸道休息，

　　每十天左右選一個休息日，以果蔬為主，吃七八分飽，能讓腸道得到休息，也有利于清空腸道內(nèi)的食物殘渣。也要注意定點吃飯，無論手頭的工作多忙，都要按時吃飯，飯后不要立刻工作，可適當活動，如散步15分鐘。同時注意睡前不要吃太多、不熬夜，莫要為腸道增加額外負擔。還有不濫用抗生素，因為抗生素在殺死致病菌的同時，也對腸道有益菌群造成打擊，腸道的平衡保護被破壞，增加多種疾病的患病風險。

　　健康生活，源于飲食，我們的日常食物里也有一些“腸道守護神”，比如蜂蜜、海帶、糙米、酸奶、黑木耳等，能起到潤腸，增加腸道蠕動，促進腸道消化分解等作用。常吃這些食物，讓腸道“不塞車”，保持健康、活力。

　　形成良好的飲食習慣和生活習慣，經(jīng)常為我們的腸道“減齡”，預(yù)防“老化”，好好照顧它、善待它，畢竟，腸道健康就是最好的長壽秘訣。

（責任編輯：華康）