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如何讓孩子平安遠(yuǎn)離苦夏?

時(shí)間:2009-06-01 16:03:25 來源:互聯(lián)網(wǎng)

  每到炎熱的夏季不少孩子就出現(xiàn)身倦、腳軟、食少、體熱、消瘦、心煩等狀況,可能父母會(huì)認(rèn)為孩子的這些表現(xiàn)與天氣熱有關(guān)系,問題并不是很大,但是專家表示:孩子已經(jīng)患上了苦夏病。

  北京中醫(yī)醫(yī)院王應(yīng)麟主任表示:中醫(yī)稱苦夏為疰夏,表現(xiàn)為身熱消瘦、精神軟弱、頭痛身倦、飲食少思、口中無味、嗜臥心煩、大便不調(diào)等。此病因其在夏季發(fā)病,秋涼后常自趨痊愈,故有“春夏劇,秋冬瘥”的發(fā)病特點(diǎn)。

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  消夏解暑要喝粥:荷葉粥、冬瓜粥、百合粥

  夏季飲食一般以溫為宜,《養(yǎng)生鏡》中指出:“夏之一季是人脫精神之時(shí),此時(shí)心旺腎衰,液化為水,不問老少,皆宜食暖物,獨(dú)宿調(diào)養(yǎng)”。此處“心旺腎衰”,是指陽氣旺而陰氣弱,食宜暖,是為了助陽氣,符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。

  關(guān)于食暖的辦法,就是喝粥。養(yǎng)生家認(rèn)為,在早、晚餐時(shí),喝點(diǎn)粥是大有好處的,這樣做既能生津止渴、清涼解暑,又能補(bǔ)養(yǎng)身體。如:荷葉粥,能解暑熱、清胃潤腸,止渴解毒;冬瓜粥,有利水消腫、止渴生津的作用;百合粥,能潤肺止咳、養(yǎng)心安神;綠豆湯,熱天喝一碗綠豆湯,自有神情氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。李時(shí)珍曾高度評價(jià)綠豆為“濟(jì)事之良谷也”,這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。此外,銀耳粥、黃芪粥也是很好的選擇。

  小貼士:介紹一款小驗(yàn)方

  每天用鮮藿香、佩蘭各10g,飛滑石、焦大棗各30g,甘草3g煎水代茶飲,有一定的效果。鮮荷葉、西瓜翠衣,地骨皮、生地、大豆卷、五味子煎湯代茶飲。

(責(zé)任編輯:羽昕)