首頁(yè)|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經(jīng)濟(jì)|娛樂(lè)|投資|文化|書畫

當(dāng)前位置: 首頁(yè) > 育兒 > 兒童 >

幫助寶貝快速長(zhǎng)高 四個(gè)關(guān)鍵詞須知

時(shí)間:2015-08-15 17:19:22 來(lái)源:99健康網(wǎng)

  寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育是否達(dá)標(biāo),是父母最為關(guān)心的一個(gè)話題。尤其是身高,是父母?jìng)冇葹殛P(guān)注,如何讓寶寶迅速長(zhǎng)高呢?下面就跟著小編一起來(lái)看看吧!

  

寶貝長(zhǎng)高 寶貝吃什么長(zhǎng)高 寶貝長(zhǎng)高食譜

  聲明:圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán),敬請(qǐng)告知

  前些日子,廣西南寧有人爆料稱,一名老大大把自己不到兩歲大的孫女倒提著散步,讓路過(guò)的群眾大為驚愕?吹叫∨⒉煌?藓,路人們紛紛對(duì)奶奶進(jìn)行勸阻,沒(méi)料到這位奶奶卻說(shuō),我是孩子的親奶奶,想叫小孩快點(diǎn)長(zhǎng)高一點(diǎn),這是我們帶孩子的理念。

  天吶嚕,這都什么奇葩方法?為了讓小孩長(zhǎng)高一點(diǎn),您也太拼了吧!還記得揠苗助長(zhǎng)的故事嗎?一位古代的農(nóng)夫?yàn)榱俗屪约禾锏乩锏暮堂玳L(zhǎng)得快點(diǎn),便將禾苗往上拔,結(jié)果禾苗反而快速地枯萎了。這個(gè)故事告訴我們,事物的發(fā)展自有它的規(guī)律,單純靠良好的愿望和熱情是不夠的,如果采取的手段不對(duì),還可能會(huì)出現(xiàn)與主觀愿望相反的效果。

  新聞中的奶奶與農(nóng)夫犯的錯(cuò)誤是一樣的,想通過(guò)外力干預(yù)強(qiáng)行扭曲事物的自然發(fā)展規(guī)律,這種做法是不可取的哦。想讓孩子快點(diǎn)長(zhǎng)高高,只要默默地給予TA更多的支持和關(guān)懷就好。不信,趕緊跟小編來(lái)學(xué)習(xí)下吧!

  關(guān)鍵詞1:充足營(yíng)養(yǎng)

  正如禾苗的生長(zhǎng)需要陽(yáng)光和土壤,孩子的生長(zhǎng)也需要有充足合理的營(yíng)養(yǎng)供給。孩子生長(zhǎng)除了需要蛋白質(zhì)、氨基酸和能量之外,骨頭的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵,因此除了保證均衡的日常飲食外,孩子們有時(shí)也需要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品。

  根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》,寶寶的每日鈣適宜攝入量為:0-6個(gè)月300毫克,6-12個(gè)月400毫克,1-3歲600毫克。在正常飲食的情況下,親們可酌量給寶寶每日服用鈣品,如每日一粒鈣片。

  在選購(gòu)鈣品時(shí),我們可遵從“滴劑-沖劑-咀嚼片”的規(guī)律。1歲以下的寶寶優(yōu)先選擇滴劑型,容易吞咽且喂食方便;1-3歲可選擇沖劑型,方便控制劑量;3歲以上才選擇咀嚼片,因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞毜木捉滥芰Ρ容^完善,不易出現(xiàn)誤吞后窒息的情況。

  除此之外,媽媽們還可以帶寶寶經(jīng)常參加戶外活動(dòng),接受陽(yáng)光的照射,增加體內(nèi)維生素D的合成。這對(duì)胃腸道吸收鈣和磷、保證骨骼的正常生長(zhǎng)極為重要哦。

  關(guān)鍵詞2:充足睡眠

  你知道嗎?人體長(zhǎng)高主要是靠骨骼長(zhǎng)度增加,骨骼生長(zhǎng)需要鈣,但鈣還不是骨骼生長(zhǎng)的主要?jiǎng)恿。骨骼生長(zhǎng)主要靠的是生長(zhǎng)激素,而生長(zhǎng)激素的分泌高峰期主要在晚上9點(diǎn)到早上7點(diǎn)間,如果這段時(shí)間人體沒(méi)睡著或者已經(jīng)醒來(lái),生長(zhǎng)激素就不會(huì)分泌哦。

  不過(guò),帶過(guò)孩子的就知道,小孩子生性活潑好動(dòng),想要哄他們好好睡覺(jué)簡(jiǎn)直難于登天!“麻麻,人家想聽故事”“麻麻,人家想喝奶奶”“麻麻,人家還沒(méi)玩夠”……就算是還沒(méi)學(xué)會(huì)說(shuō)話的寶寶,也會(huì)用眼神和動(dòng)作發(fā)出各種無(wú)聲的抗議,總之就是不要睡覺(jué),這可怎么辦?

  小編建議,有條件的媽媽可以給寶寶準(zhǔn)備一張安撫搖椅。用過(guò)的小伙伴透露說(shuō),只要把寶寶放到安撫搖椅上,過(guò)不了多久,寶寶就會(huì)緩緩沉入夢(mèng)鄉(xiāng),比自己哄睡要效率多了。不過(guò),搖椅最好等到寶寶自己能坐的時(shí)候再用,以免引起寶寶骨骼變形。

  關(guān)鍵詞3:適量運(yùn)動(dòng)

  體育活動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程,加速血液循環(huán),促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。據(jù)小道消息介紹,同年齡、同性別的孩子,經(jīng)常鍛煉的要比不鍛煉的平均高出4-10厘米。BUT,并不是所有鍛煉都能長(zhǎng)高哦,負(fù)重類的運(yùn)動(dòng)(如舉重)對(duì)身高增長(zhǎng)可是不利的。

  想要長(zhǎng)高高,應(yīng)盡量選擇籃球、跳繩、單杠等縱向運(yùn)動(dòng)。這或許跟文章開頭那位奶奶的想法比較一致,不同的是,體育運(yùn)動(dòng)主動(dòng)鼓勵(lì)身體長(zhǎng)高,倒提則是被動(dòng)式的,而且還有導(dǎo)致腦充血的可能性,想想也后怕。

  不過(guò),帶年紀(jì)尚小的孩子到籃球場(chǎng)上打籃球,似乎不太現(xiàn)實(shí)。怎么辦呢?其實(shí)親們還可以提前準(zhǔn)備些專為孩子們?cè)O(shè)計(jì)的籃球架,激發(fā)孩子們對(duì)籃球的興趣。有的兒童籃球架可以自由調(diào)節(jié)高度,滿足不同年齡段孩子的需求,這樣孩子們就會(huì)積極地跳躍投籃,不知不覺(jué)中就會(huì)長(zhǎng)高啦!

  關(guān)鍵詞4:良好情緒

  情緒會(huì)給身高帶來(lái)影響嗎?許多媽媽可能都不太相信。但是根據(jù)美國(guó)耶魯兒童健康組織的調(diào)查發(fā)現(xiàn),父母對(duì)兒童辱罵、訓(xùn)斥等行為,會(huì)影響孩子的身高發(fā)育。因?yàn)榇蛄R會(huì)造成孩子神經(jīng)過(guò)度緊張和壓抑,進(jìn)而抑制生長(zhǎng)激素的分泌,導(dǎo)致發(fā)育不良。

  所以,想讓孩子長(zhǎng)高,其實(shí)根本不需要什么稀奇古怪的方法,多注意自己的言行,給孩子一個(gè)健康快樂(lè)的成長(zhǎng)環(huán)境,讓孩子像小樹苗一樣接受陽(yáng)光、雨露、微風(fēng)和土壤的滋養(yǎng),說(shuō)不定某天你就會(huì)發(fā)現(xiàn),孩子的身高已經(jīng)遠(yuǎn)超出你的預(yù)期啦!

(責(zé)任編輯:)