炎夏，哪類孩子不宜吃冰棍？

　　中醫(yī)認(rèn)為小兒“不足”，也就是說，兒童處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，各臟器發(fā)育不完全，脾胃比較嬌嫩，過食寒涼會(huì)損傷脾胃，造成脾胃虛弱、寒凝氣滯、消化吸收功能下降，甚至出現(xiàn)厭食、乏力、記憶力減退、發(fā)育遲緩等。那么冰棍應(yīng)該什么時(shí)候吃？吃多少合適？怎么才能既解饞又不傷孩子的脾胃呢？

　　專家提醒父母：讓孩子們“辨‘證’吃冷飲”。

　　辨季節(jié)：夏季可以吃一些，其它季節(jié)少吃甚至不吃；

　　辨天氣：夏天要做到天熱的時(shí)候吃點(diǎn)，不熱的時(shí)候不吃；

　　辨年齡：孩子年齡越小，脾胃越嬌嫩，承受寒涼的能力越弱。所以要根據(jù)年齡大小確定一個(gè)適宜的量；

　　辨體質(zhì)：父母對(duì)自己孩子的體質(zhì)要有所了解，身體強(qiáng)健的可以吃點(diǎn)，身體虛弱的就要控制甚至遠(yuǎn)離冷飲；

　　辨性別：比較起來，女孩子比男孩子應(yīng)該更節(jié)制。因?yàn)榕�孩子有一個(gè)月經(jīng)問題，過食寒涼，可致寒凝氣滯、血瘀腹痛、閉經(jīng)等，少女的生殖系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，往往月經(jīng)不穩(wěn)定，再加上寒涼刺激，更會(huì)雪上加霜。因此，月經(jīng)期間、月經(jīng)前后應(yīng)禁食冷飲，其它時(shí)候以少食為宜；

　　辨疾病：平時(shí)容易感冒或患有慢性氣管炎、哮喘、經(jīng)�？人�、正在咳嗽的孩子應(yīng)禁食寒涼。身體受寒、過食寒涼會(huì)傷及肺臟。從臨床上看，因貪食生冷而致咳嗽加重、纏綿難愈的例子比比皆是。脾胃虛弱、面黃肌瘦或患有厭食癥、消化不良、經(jīng)常腹痛（腸痙攣）的兒童，也應(yīng)禁食寒涼，以免加重病情；

　　辨冰棍：冰棍有大有小，有輕有重，水分有多有少，比較而言，冰棍個(gè)頭越大、分量越沉、水分越多，里面的冰渣越多、越寒涼、越傷脾胃。

　　專家建議，吃含乳成分多一點(diǎn)的、水分少一點(diǎn)的，以降低“冰涼”度。一般認(rèn)為，一次食用冰激凌以100克以下為宜，超過100克，應(yīng)監(jiān)督孩子分幾次吃。

（責(zé)任編輯：羽昕）