伏案久坐 “白領(lǐng)”也要預(yù)防職業(yè)健康風(fēng)險(xiǎn)

　　“白領(lǐng)”勞動(dòng)者因久坐、伏案工作，面臨頸椎病、肩周炎和腰背痛等健康風(fēng)險(xiǎn)。專家建議，這部分職業(yè)人群日常應(yīng)加強(qiáng)健康保護(hù)，預(yù)防工作相關(guān)疾病。

　　國(guó)家衛(wèi)生健康委職業(yè)健康司副司長(zhǎng)、一級(jí)巡視員王建冬介紹，腰背痛、頸椎病、長(zhǎng)期站立導(dǎo)致的靜脈曲張等癥狀雖然不在我國(guó)現(xiàn)行的職業(yè)病目錄中，但可能因不良工作方式等引起，一般可歸于工作相關(guān)疾病。

　　《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》明確提出要實(shí)施職業(yè)健康保護(hù)行動(dòng)。對(duì)長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭工作或長(zhǎng)期前傾坐姿職業(yè)人群，一方面鼓勵(lì)用人單位合理安排工作時(shí)間，建立保護(hù)勞動(dòng)者健康的相關(guān)制度如工間操制度、健身制度等，另一方面，勞動(dòng)者個(gè)人應(yīng)注意通過(guò)伸展活動(dòng)等方式緩解肌肉緊張。

　　中國(guó)疾病預(yù)防控制中心職業(yè)衛(wèi)生與中毒控制所所長(zhǎng)孫新表示，長(zhǎng)期伏案工作的勞動(dòng)者要注意保持正確坐姿，工作1小時(shí)可以休息5分鐘到10分鐘。此外，久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病，鼓勵(lì)用人單位為勞動(dòng)者定期開(kāi)展健康檢查，改善工作環(huán)境和條件，提升勞動(dòng)者防病意識(shí)和防病技能。

（責(zé)任編輯：華康）