連日來,北京持續(xù)晴熱天氣,歷史上首次出現(xiàn)40℃三連擊。陽光曬得睜不開眼,高指數(shù)的紫外線會(huì)給人體帶來很多危害,除了我們常說的對皮膚的傷害,紫外線同樣會(huì)損傷眼睛,比如出現(xiàn)瞼裂斑、翼狀胬肉、白內(nèi)障早發(fā),甚至一些眼底疾病。
眼睛無法涂抹防曬霜。為了避免太陽的直射傷害,墨鏡則不失為一個(gè)好的選擇,如何正確挑選和佩戴墨鏡呢?
背景知識(shí):
紫外線可以分為UVA(波長315~380納米,長波)、UVB(波長280~315納米,中波)、UVC(波長200~280納米,短波)3種。其中,UVA的致癌性最強(qiáng),曬紅及曬傷能力比UVB強(qiáng)得多,UVC則一般會(huì)被臭氧層阻隔。
什么時(shí)候需要佩戴墨鏡?
很多朋友認(rèn)為只有陽光直曬的時(shí)候需要佩戴墨鏡,但真實(shí)情況卻非如此。如前所述,我們主要是防止紫外線的損傷,而在陰天,紫外線尤其是UVA的強(qiáng)度并不比晴天時(shí)少,如果我們長時(shí)間在戶外活動(dòng),同樣會(huì)對眼睛造成損傷。
小竅門:手機(jī)的天氣軟件中會(huì)顯示紫外線指數(shù),可以在出行前進(jìn)行查詢,若該指數(shù)“很強(qiáng)”或超過“3”,應(yīng)戴好墨鏡再出門。
長時(shí)間佩戴墨鏡是否有傷害?
目前并無研究報(bào)道長時(shí)間佩戴墨鏡會(huì)給人體帶來傷害。但不建議在暗處或在室內(nèi)佩戴墨鏡,可能會(huì)由于光線的下降導(dǎo)致視力的下降。另外,在開車行徑隧道時(shí)要當(dāng)心一過性的光線變化。
佩戴墨鏡,對兒童和老年人有何不同?
一定強(qiáng)度的光照對于兒童時(shí)期的近視增長是有抑制作用的,如果室外紫外線強(qiáng)度并不是很高,兒童可以選擇不佩戴墨鏡,可多多接受自然光照。而對于成年人和老年人來說,應(yīng)根據(jù)紫外線指數(shù),及時(shí)佩戴墨鏡,避免紫外線照射,從而起到保護(hù)眼睛的作用。
如何選擇墨鏡?
建議購買商品標(biāo)簽上標(biāo)有100%UV(阻擋所有紫外線)或者UV400(阻擋400nm波長以下的紫外線)的墨鏡,這兩種可以阻擋到危害最大的紫外線UVA。
(責(zé)任編輯:華康)