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高溫天氣,中疾控發(fā)布健康提示謹(jǐn)防中暑

時間:2023-06-18 17:01:05   來源:人民網(wǎng)

  6月以來,我國多地出現(xiàn)高溫天氣,中疾控發(fā)布健康提示,謹(jǐn)防中暑。

  中疾控指出,炎熱天氣,尤其持續(xù)數(shù)天高溫、高濕、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變,一旦機體無法適應(yīng),引起正常生理功能紊亂,則可能造成體溫異常升高,從而導(dǎo)致中暑,還可能導(dǎo)致其他心腦血管疾病等慢性病的惡化。中暑會對人們生命健康產(chǎn)生很多危害, 輕則頭痛、頭暈、胸悶、惡心、舊病復(fù)發(fā),少數(shù)重癥中暑者,甚至可能導(dǎo)致死亡的發(fā)生。

  中暑有哪些危險因素?

  氣溫。溫度越高,發(fā)生中暑的風(fēng)險越大,尤其是持續(xù)3天以上達到35℃的高溫天氣,如做不好預(yù)防中暑措施,中暑會明顯增加。除白天高溫外,夜間持續(xù)高溫也會加重中暑嚴(yán)重程度。

  人群。老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者更易中暑。

  場所。長期處于露天室外,太陽直曬易引發(fā)中暑。悶熱不通風(fēng)的室內(nèi)、未開空調(diào)的車內(nèi)也是經(jīng)常發(fā)生中暑場所,應(yīng)當(dāng)引起大家足夠的重視。

  活動。高溫環(huán)境下的勞動、鍛煉、運動,以及夏季露天環(huán)境下的集會、娛樂活動等也應(yīng)做好高溫中暑預(yù)防措施。

  中暑有哪些臨床表現(xiàn)?

  先兆中暑。在高溫環(huán)境下,出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等,體溫正;蚵杂猩摺

  輕癥中暑。體溫升高達38.5℃以上,伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱,或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

  重癥中暑。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。

  1、熱痙攣

  在高溫下活動期間或之后,腹部、手臂或腿部出現(xiàn)疼痛性肌肉痙攣,通常發(fā)生在體力消耗導(dǎo)致出汗失去過多的電解質(zhì)時。

  2、熱衰竭

  主要癥狀為眩暈、頭痛、惡心或嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、極度虛弱或疲倦、肌肉痙攣、昏厥,通常片刻后立即清醒等表現(xiàn)。患者血壓下降,脈搏快且虛弱,呼吸急促且淺,輕度脫水,中心體溫升高不超過40℃,無神志障礙。

  3、熱射病

  為較危險的重癥中暑,是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中導(dǎo)致機體核心溫度迅速升高,超過40℃,伴有皮膚灼熱、意識障礙(如譫妄、驚厥、昏迷)等多器官系統(tǒng)損傷的嚴(yán)重臨床綜合征。

  中暑后如何進行現(xiàn)場處置?

  出現(xiàn)先兆中暑或輕癥中暑,要盡快找到陰涼的地方,解開衣領(lǐng)散熱。喝一點水,用濕毛巾擦拭身體,并及時休息。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊有重癥中暑病人時,應(yīng)立即將患者移至陰涼處,平躺在平面上,必要時脫去衣物。如無危及生命的并發(fā)癥,應(yīng)在現(xiàn)場想辦法盡快降低病人體溫,在脖子、腋窩和腹股溝上敷冰袋或濕毛巾等。如有條件可用冷水浸泡的方法對無基礎(chǔ)疾病的青壯年快速降溫。老人和有基礎(chǔ)疾病的患者可向皮膚噴水通過蒸發(fā)降溫。降溫應(yīng)遵循“先降溫,后轉(zhuǎn)運” 的原則,在病人失去意識后的“黃金半小時”內(nèi)進行,F(xiàn)場處置的同時,撥打120送醫(yī)。

  如何預(yù)防中暑?

  大量飲水

  在高溫天氣里,不論運動量的大小,都需要增加液體的攝入,千萬不要等到口渴時才喝水,飲水量應(yīng)約為平時的1.5倍。如果需要在高溫的環(huán)境里進行體力勞動或劇烈運動,更應(yīng)加大飲水量。水溫不宜過高,遵循“少量多次”的原則,并注意補充鹽分和礦物質(zhì)。

  炎熱天氣里,減少戶外活動

  避免在一天中最熱的時間外出,外出時穿戴輕便、寬松的衣物,做好防曬,盡量在陰涼處活動,不要一直處在室外高溫環(huán)境中。

  保持室內(nèi)涼爽

  空調(diào)可有效地調(diào)節(jié)和保持室內(nèi)溫度,但也不宜長時間待在較涼的空調(diào)房間,適當(dāng)?shù)亻_窗通風(fēng)及一定的戶外輕微活動,有利于人體逐步適應(yīng)高溫天氣。電風(fēng)扇可在一定程度上緩解炎熱天氣的影響。

  照顧身邊的人

  高溫天氣里,身邊的老人和小孩更需要額外的照顧,及時補充水分,減少外出時間。連續(xù)高溫天氣時,應(yīng)關(guān)心家中老人的身體健康狀況。切勿將嬰幼兒單獨留在停放的車內(nèi),不要在密閉的車內(nèi)午休。

(責(zé)任編輯:華康)

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