高溫天氣，如何預(yù)防熱射病

　　入夏以來，多地持續(xù)高溫。長時間在高溫環(huán)境中活動，容易引發(fā)中暑，嚴(yán)重的會出現(xiàn)熱射病。什么是熱射病，怎么處理，如何預(yù)防?記者采訪了有關(guān)專家。

　　“人長期曝露在高溫環(huán)境下會引發(fā)中暑。”應(yīng)急總醫(yī)院急危重癥中心主任繆國斌說，中暑分為三個階段：先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。熱射病是重度中暑的一種，是指由于曝露在高溫高濕環(huán)境中，身體調(diào)節(jié)功能失衡，產(chǎn)熱大于散熱，導(dǎo)致身體核心溫度迅速升高，超過40攝氏度，伴有皮膚灼熱、意識障礙，例如譫妄、驚厥、昏迷及多器官功能障礙的嚴(yán)重致命性疾病，是中暑最嚴(yán)重的類型。

　　熱射病分為勞力性熱射病和非勞力性熱射病。北京協(xié)和醫(yī)院急診科主任朱華棟說，在高溫高濕環(huán)境下進(jìn)行體力活動或運(yùn)動，更容易患熱射病，稱為勞力性熱射病。非勞力性熱射病是指沒有運(yùn)動，但長期處于封閉的悶熱環(huán)境中出現(xiàn)的熱射病，或者一些老年人有基礎(chǔ)病，身體無法正常散熱，出現(xiàn)的熱射病。“熱射病很危重，死亡率較高。”

　　哪些人是熱射病易感人群?朱華棟說，具有基礎(chǔ)疾病的老年人、對體溫敏感的人、患有精神疾病的人等都是易感人群。一些需要長時間在室外作業(yè)的工人、戶外鍛煉的運(yùn)動員等也容易出現(xiàn)熱射病。坐月子的婦女，如果在高溫的天氣里，門窗緊閉，也可能引發(fā)熱射病。

　　“在高溫的環(huán)境中，出現(xiàn)頭暈乏力、精神恍惚、口渴汗多，是熱射病的前兆。”朱華棟建議，出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該盡快到陰涼的地方，多喝一些含鹽分的飲料或水，可以防止病情發(fā)展到熱射病。不建議直接喝冰水，常溫的水就可以，喝冰水反而會給身體造成不適。

　　出現(xiàn)熱射病，盡早處理是關(guān)鍵。朱華棟說，在高溫環(huán)境下，發(fā)現(xiàn)有人熱虛脫，出現(xiàn)頭腦不清醒，應(yīng)該盡快將之挪到陰涼的地方。之后解開衣服，用溫水擦拭身體或使用風(fēng)扇吹一吹，然后送醫(yī)。

　　朱華棟表示，發(fā)生熱射病，最主要的處理措施是盡快把溫度降下去。如果患者出現(xiàn)一些器官功能損傷，比如橫紋肌溶解導(dǎo)致的肝功能衰竭、腎功能衰竭，醫(yī)院可以進(jìn)行相應(yīng)的支持治療。“熱射病即使進(jìn)行院內(nèi)救治，死亡率依舊很高，因此更重要的是預(yù)防。”

　　熱射病是可以預(yù)防的�？妵�斌建議，在高溫環(huán)境中活動應(yīng)注意補(bǔ)充水分，不要等口渴才喝水，降低運(yùn)動強(qiáng)度，避免曝曬，且穿淺色透氣衣服。不得不從事體力勞動或劇烈運(yùn)動時，運(yùn)動飲料可以幫助人們在流汗的過程中補(bǔ)充身體所需要的鹽分與礦物質(zhì)。平時少食高油高脂食物，飲食盡量清淡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠。

　　《 人民日報 》( 2023年07月20日 13 版)

（責(zé)任編輯：華康）