為什么三歲前的事，記不起來(lái)了

　　“為什么三歲前發(fā)生的事，怎么也記不起來(lái)了?”前不久，諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者愛德華·莫澤在某視頻網(wǎng)站發(fā)布了一個(gè)科普視頻，引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。大腦究竟是如何存儲(chǔ)記憶的?為何科學(xué)界對(duì)記憶研究如此熱衷?

　　“如果記憶是存在的，那么它就是無(wú)所不在的。”中國(guó)科學(xué)院深圳先進(jìn)技術(shù)研究院腦認(rèn)知與腦疾病研究所研究員王成說(shuō)，“大腦中的每一個(gè)神經(jīng)元及其環(huán)路都可能存儲(chǔ)了記憶片段。記憶研究對(duì)于更好地認(rèn)知大腦、開發(fā)大腦非常重要，對(duì)心理治療也有很大幫助。”

　　1.三歲前的記憶，丟了嗎

　　“為什么我們大多數(shù)人怎么也想不起來(lái)三歲以前的事情?為什么大腦要消除我們?nèi)龤q以前的記憶呢?這段丟失的記憶去哪里了?”愛德華·莫澤最近收到這樣一條私信，他特意把私信里提到的問(wèn)題做成一條視頻，對(duì)有趣的幼年健忘現(xiàn)象做了科普。

　　他解釋道，幼年健忘現(xiàn)象是指人們很難提取三四歲之前的記憶，尤其是與自身經(jīng)歷相關(guān)的自我體驗(yàn)型記憶。“我們當(dāng)時(shí)的確經(jīng)歷了一些事情，但卻很難把相關(guān)記憶保存下來(lái)。有人聲稱他記得三歲以前發(fā)生的事，但真實(shí)情況是他們長(zhǎng)大后通過(guò)父母或其他人的講述重建了幼年記憶。只有極少數(shù)人會(huì)真的保存三歲以前的幼年記憶。”愛德華·莫澤在視頻中講解道。

　　為何三歲以前的記憶會(huì)丟失?

　　“因?yàn)橛啄陼r(shí)大腦發(fā)育還不成熟。”王成從腦科學(xué)角度給出了解釋，“我們剛出生的時(shí)候，大腦尚未發(fā)育完全。有些對(duì)記憶形成十分重要的大腦區(qū)域，需要隨著年齡的增長(zhǎng)持續(xù)發(fā)育。比如對(duì)儲(chǔ)存記憶、鞏固記憶、重新編碼新記憶都很重要的海馬體，它會(huì)在生命最初的三四年里快速發(fā)育。”

　　王成說(shuō)，人類所有神經(jīng)生理和心理現(xiàn)象的發(fā)生都有相應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，大腦中的神經(jīng)元及其環(huán)路就是這個(gè)物質(zhì)基礎(chǔ)。幼年人類和動(dòng)物的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，此時(shí)神經(jīng)元的數(shù)目會(huì)不斷增加，神經(jīng)元之間的環(huán)路也不斷發(fā)生變化，而神經(jīng)元及其環(huán)路是記憶存儲(chǔ)的物質(zhì)基礎(chǔ)。“當(dāng)新的神經(jīng)環(huán)路改變了舊有的神經(jīng)環(huán)路時(shí)，之前神經(jīng)環(huán)路上存儲(chǔ)的記憶就有可能被改變或消除，幼年期神經(jīng)元及其環(huán)路迅速變化且不夠穩(wěn)定，因而幼年記憶就很難存儲(chǔ)。”因此，大腦本身發(fā)育不成熟是幼年健忘的一個(gè)重要原因，王成這樣總結(jié)。

　　除腦科學(xué)領(lǐng)域外，其他學(xué)科的科研人員也嘗試解釋過(guò)“三歲健忘”現(xiàn)象。

　　“語(yǔ)言學(xué)家曾給出一個(gè)有趣解釋。他們認(rèn)為，語(yǔ)言是人類思維的工具，很多記憶都需要借助語(yǔ)言來(lái)組織、存儲(chǔ)、提取和分享。嬰兒和幼兒的語(yǔ)言能力尚未完全發(fā)展，可能以非言語(yǔ)的方式記憶事件，這使得他們成年后難以通過(guò)語(yǔ)言檢索和回憶起這些記憶。”中國(guó)科學(xué)院心理研究所研究員、博士生導(dǎo)師嚴(yán)超贛說(shuō)。

　　從心理認(rèn)知角度來(lái)講，人存儲(chǔ)記憶還需要借助認(rèn)知技能的發(fā)展，在嚴(yán)超贛看來(lái)：“自我意識(shí)和時(shí)間感的發(fā)展可能與記憶保持有關(guān)。在某些心理發(fā)展階段之前，孩子可能沒有穩(wěn)定的自我概念或時(shí)間概念，這會(huì)影響他們記憶事情，不利于記憶存儲(chǔ)。”

　　“還有一種學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人之所以記不住幼年時(shí)的事情，是因?yàn)橛啄昶诎l(fā)生的事情對(duì)人的成長(zhǎng)意義不大。比如，幼年時(shí)某一天吃了一個(gè)蘋果、喝了一杯奶，這些事沒必要記住。”王成認(rèn)為，幼年期的人類和動(dòng)物要做的，是在這些事例中抽象出一種對(duì)客觀世界的一般看法，并保存在神經(jīng)元及其環(huán)路中。“所以，人們雖記不住幼年期的具體事情，但其實(shí)已經(jīng)開始形成對(duì)世界的抽象認(rèn)知，并憑借其去判斷、推理更多發(fā)生在自己身上的事情。”

　　2.哪種記憶更容易被長(zhǎng)久保留

　　對(duì)幼年人類來(lái)說(shuō)，大多數(shù)事情不值得被記住，那是否也有值得被記住的事情呢?

　　“有一些幼年時(shí)發(fā)生的特殊事件會(huì)被記住。比如因吃了某種東西而嘔吐，嘔吐反應(yīng)就容易被記住，因?yàn)檫@是一種創(chuàng)傷。創(chuàng)傷事件對(duì)人類成長(zhǎng)有比較大的影響，包括應(yīng)激反應(yīng)比較強(qiáng)的母嬰分離也可能被記住。”王成說(shuō)，“成年后，人們未必會(huì)記得創(chuàng)傷事件發(fā)生的具體過(guò)程，但會(huì)記住當(dāng)時(shí)的創(chuàng)傷反應(yīng)。從神經(jīng)生物學(xué)角度來(lái)講，這是因?yàn)閯?chuàng)傷事件發(fā)生時(shí)，人的應(yīng)激反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致激素變化，這會(huì)對(duì)神經(jīng)環(huán)路造成長(zhǎng)期影響，而記憶就存儲(chǔ)在神經(jīng)環(huán)路上。”

　　創(chuàng)傷性記憶更容易被長(zhǎng)久保留，那愉快的記憶呢?

　　“能激起強(qiáng)烈情感的記憶都容易被保留。”王成說(shuō)，“強(qiáng)烈情感會(huì)增強(qiáng)記憶的強(qiáng)度和持久性。關(guān)于情感對(duì)記憶的調(diào)節(jié)，神經(jīng)生物學(xué)和心理學(xué)的科研人員都對(duì)此做過(guò)研究，這跟大腦中一個(gè)叫杏仁核的腦區(qū)有關(guān)。我們可以把杏仁核理解為掌管情感的腦區(qū)，那么有杏仁核參與的記憶，一般會(huì)更牢固和持久。”

　　當(dāng)然，人體是一個(gè)整體，情感活動(dòng)不只和杏仁核腦區(qū)有關(guān)，就像記憶不只存儲(chǔ)在海馬體，王成向記者介紹，“海馬體是我們存儲(chǔ)和處理記憶的一個(gè)重要腦功能區(qū)，它負(fù)責(zé)整合來(lái)自感官的信息，判斷哪些信息需要被記住。”

　　王成認(rèn)為，不是所有的近期信息都需要被保存為長(zhǎng)期記憶，至于哪個(gè)信息應(yīng)被長(zhǎng)久保存，這就是杏仁核腦區(qū)的工作了。“杏仁核腦區(qū)位于海馬體正前方，它通過(guò)調(diào)節(jié)海馬體的活動(dòng)來(lái)強(qiáng)化強(qiáng)烈情感的回憶，創(chuàng)傷性經(jīng)歷由此被長(zhǎng)久地保存在長(zhǎng)時(shí)記憶中。”

　　“因?yàn)閺纳�存角度�?lái)說(shuō)，記住那些令人恐懼、悲哀、震驚的經(jīng)歷往往比記住愉快經(jīng)歷更有價(jià)值，更有利于我們的安全�；加袆�(chuàng)傷性應(yīng)激障礙的人群就是他們的杏仁核腦區(qū)工作得太好，對(duì)悲傷、危險(xiǎn)等記憶保存得太牢固，所以就容易一直陷入負(fù)面情緒中。”王成解釋道。

　　形成長(zhǎng)期記憶后，大腦會(huì)進(jìn)行“分布式存儲(chǔ)”，由于記憶的信息量太大，不可能只存儲(chǔ)在一個(gè)腦區(qū)中，整個(gè)大腦的神經(jīng)元及其環(huán)路中都存儲(chǔ)記憶片段，王成形象地解釋說(shuō)：“海馬體就像一個(gè)搜索引擎，或者說(shuō)它是一個(gè)圖書管理員，當(dāng)我們想提取某段記憶時(shí)，海馬體會(huì)幫我們搜索和提取。”

　　3.為什么記憶是不牢靠的

　　“眾所周知，記憶是不可靠的。”王成說(shuō)，“我們小時(shí)候背課文，就經(jīng)常容易出錯(cuò);回憶某段經(jīng)歷時(shí)，也常有細(xì)節(jié)偏差。根據(jù)這些經(jīng)驗(yàn)都可以判斷，記憶是不牢靠的。”

　　“我們回憶事情時(shí)，即便自認(rèn)為對(duì)這段記憶非常清晰，也不太可能像看錄像似的分毫不差。”嚴(yán)超贛說(shuō)。

　　為何記憶是不牢靠的?王成解釋，這和記憶的存儲(chǔ)和提取方式有關(guān)。“我們對(duì)同一事件不同方面的記憶會(huì)被儲(chǔ)存在腦內(nèi)不同部位。當(dāng)我們?cè)噲D回憶這個(gè)事件時(shí)，海馬體會(huì)將與其有關(guān)的記憶片段都提取出來(lái)，而后我們的大腦把這些不同部分重新拼接到一起。任何一點(diǎn)點(diǎn)信息的缺失，大腦都會(huì)自動(dòng)去填補(bǔ)相關(guān)內(nèi)容。這個(gè)過(guò)程完全是無(wú)意識(shí)進(jìn)行的，經(jīng)常會(huì)發(fā)生錯(cuò)誤。”

　　王成提到，除極少數(shù)群體外，人們的回憶一般都是通過(guò)畫面呈現(xiàn)。當(dāng)回憶近期記憶時(shí)，往往是像看VR那樣，以第一人稱的視角沉浸其中，此時(shí)回憶中的細(xì)節(jié)很豐富，一切都栩栩如生，而此時(shí)回憶的準(zhǔn)確度也比較高。而當(dāng)人們回憶較久之前的記憶，比如回想小時(shí)候發(fā)生的一件事時(shí)，可能就是像看電影那樣，以第三人稱的視角回憶事件，此時(shí)回憶中的細(xì)節(jié)也不夠豐富。

　　“當(dāng)回憶的畫面是以第三人稱視角的方式呈現(xiàn)時(shí)，回憶的準(zhǔn)確度就大大降低了，因?yàn)檫@已經(jīng)是我們自己構(gòu)建的一個(gè)場(chǎng)景了，我們會(huì)依賴當(dāng)下的心境，給回憶中這幅畫面添加或刪除很多細(xì)節(jié)。”王成說(shuō)。

　　4.研究記憶，究竟在研究什么

　　“記憶不牢靠的特性，當(dāng)然有弊端，比如背單詞、背課文等知識(shí)性記憶活動(dòng)，如果想記得牢，就要一遍遍反復(fù)記憶。重復(fù)記憶可以加強(qiáng)與這段記憶相關(guān)的神經(jīng)回路，進(jìn)而形成相對(duì)牢固的記憶。”王成認(rèn)為，記憶不牢靠的特性也有好處，比如對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，他每天遇到的事有的重要、有的不重要，不必全部記住。不重要事情的記憶被大腦模糊處理，這也可以節(jié)省大腦的存儲(chǔ)空間。

　　從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，科研人員也會(huì)根據(jù)記憶不牢靠的特性，制定一些心理治療方案。

　　“與自身經(jīng)驗(yàn)相關(guān)尤其是帶有情感的記憶過(guò)程，與知識(shí)性記憶過(guò)程有所不同。回憶情感強(qiáng)烈的經(jīng)歷時(shí)，不是簡(jiǎn)單地回放一個(gè)內(nèi)部錄像，實(shí)際上是在重新構(gòu)建那個(gè)事件，這段記憶有可能會(huì)在重新構(gòu)建中有所更改。多次提取并整合一段回憶的過(guò)程，存在著重建出不一樣記憶的可能。”嚴(yán)超贛說(shuō)，所以樂(lè)觀的人經(jīng)常會(huì)淡忘一些痛苦回憶，或是將自己很快從痛苦回憶中抽離出來(lái)，用塞翁失馬焉知非福的態(tài)度看待痛苦或失敗的過(guò)往事件。

　　而抑郁癥患者，就容易陷入一段痛苦回憶不能自拔，他可能在一次又一次回憶過(guò)往時(shí)，強(qiáng)化痛苦的感覺，甚至增加回憶中的痛苦細(xì)節(jié)。嚴(yán)超贛說(shuō)：“抑郁癥患者對(duì)痛苦事件的回憶帶有強(qiáng)迫性，他自己也不想回憶，但就是控制不住。他們還會(huì)陷入對(duì)消極事件原因、影響、后果的反復(fù)思考中。我們將這種反復(fù)思考稱為反芻思維，這是抑郁癥患者常見的心理現(xiàn)象和致病風(fēng)險(xiǎn)因素。”

　　如果對(duì)痛苦回憶的反芻思維現(xiàn)象很強(qiáng)烈，自己完全不能控制該怎么辦?“尋求專業(yè)人士的幫助。”嚴(yán)超贛解釋，“心理咨詢中的一種常見方式是需要患者自己回想并激活一段痛苦記憶，專業(yè)人員會(huì)幫助患者在一遍遍的回憶中，多關(guān)注事件中的積極因素，進(jìn)而淡化這段痛苦回憶對(duì)患者的影響。因?yàn)橛洃洷揪褪遣焕慰康�，為了更高質(zhì)量的生活下去，我們有時(shí)可以有意識(shí)地改變它。”此外，心理學(xué)科研人員已經(jīng)開始探索通過(guò)儀器研究抑郁癥患者反芻思維的腦機(jī)制，并采用經(jīng)顱磁刺激技術(shù)等物理干預(yù)，幫助他們阻斷對(duì)痛苦事件的過(guò)多回憶。

　　也有一些人，對(duì)痛苦回憶的反芻思維現(xiàn)象并不嚴(yán)重，但也想生活得更積極，怎么辦?嚴(yán)超贛建議，可以多接觸一些正念心理學(xué)的知識(shí)，有意識(shí)地讓自己多發(fā)現(xiàn)回憶中的積極因素;也可以做一些正念冥想的練習(xí)，當(dāng)痛苦回憶襲來(lái)時(shí)，允許自己從沉浸式的痛苦體驗(yàn)中抽離出來(lái)，以不加評(píng)判的心態(tài)讓思維只關(guān)注當(dāng)下。

　　以第三人稱的視角回看過(guò)往的痛苦經(jīng)歷，進(jìn)而更客觀地重新評(píng)價(jià)當(dāng)時(shí)的事件，也對(duì)心理健康有所幫助。“快樂(lè)的回憶可以以第一人稱視角再次沉浸式體驗(yàn)，痛苦回憶襲來(lái)時(shí)就要學(xué)會(huì)抽離，以第三人稱視角辯證地回看，這時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)事件也沒有那么痛苦。”嚴(yán)超贛說(shuō)。

　　“由于記憶的存儲(chǔ)量太過(guò)龐雜，且一段記憶可能分布在大腦中很多地方，難以精確尋找，目前我們用儀器還不能直接提取一段記憶。但在未來(lái)，提取、刪改、植入記憶都是有可能實(shí)現(xiàn)的。”嚴(yán)超贛告訴記者，目前這些暢想都還受技術(shù)所限。“但未來(lái)我們可能通過(guò)儀器為自己刪除一些痛苦的體驗(yàn)記憶，甚至植入一些美好記憶，進(jìn)而讓自己變得更積極也更有動(dòng)力創(chuàng)造美好經(jīng)歷，這是一件很有想象空間的事。”

（責(zé)任編輯：華康）