生活中不少人都有這樣的感受,工作了一天回到家想好好睡一覺(jué)——結(jié)果第二天早上起來(lái)落枕了,頭只能偏向一側(cè),一動(dòng)就疼,太難受了!明明睡覺(jué)前還好好的,怎么第二天就落枕了呢?而且還有人經(jīng)常落枕,甚至影響到日常生活。可能有人會(huì)問(wèn),經(jīng)常落枕是不是說(shuō)明頸椎出了問(wèn)題?聽聽醫(yī)生怎么說(shuō)。
落枕≠頸椎病
事實(shí)上,落枕≠頸椎病!落枕和頸椎病是兩碼事兒!
落枕,學(xué)名叫頸部肌肉痙攣,是急性的頸部軟組織損傷。這就像我們跑步腿抽筋一樣,落枕就像是脖子的肌肉抽筋了,這種情況多是由于睡覺(jué)姿勢(shì)不好或長(zhǎng)期低頭辦公或?qū)W習(xí)、頸部受涼等引起。
一般情況下,落枕的狀態(tài)是暫時(shí)的,多數(shù)情況休息3-7天可自行緩解。
頻繁落枕要當(dāng)心
如果動(dòng)不動(dòng)就落枕,還帶有肩膀疼、脖子疼,或者落枕的癥狀久久不能緩解,這個(gè)時(shí)候可能就不僅僅是小小的落枕問(wèn)題了。
這種情況有可能是長(zhǎng)期的慢性退變?cè)斐闪祟i部肌肉的痙攣,比如肌肉筋膜炎產(chǎn)生頸部疼痛。這就說(shuō)明您的頸部肌肉長(zhǎng)期得不到充分的休息和放松。比如經(jīng)常在辦公、學(xué)習(xí)時(shí)采用不良姿勢(shì),總愛(ài)長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)等,這些都會(huì)造成或加速頸部肌肉退變。
如果您經(jīng)常出現(xiàn)這樣的頸部疼痛,建議去醫(yī)院拍片檢查。屆時(shí),就很可能查出頸椎曲度特別直,或者出現(xiàn)后弓的異常。這樣的頸椎曲度丟失很常見(jiàn),而這時(shí)就不是真正的落枕了,而是頸椎病的一個(gè)早期表現(xiàn)。
保護(hù)頸椎別老低頭
總結(jié)一下,如果偶爾姿勢(shì)不正確引發(fā)落枕并不是頸椎病。但是需要注意,不想再次落枕,平時(shí)生活中就要保持正常的姿勢(shì),減少低頭時(shí)間,做一些頸部肌肉鍛煉,選擇高度適宜的枕頭,注重頸部保暖等,這些措施都能很好地保護(hù)我們的頸椎。
不過(guò),如果經(jīng)常性落枕、脖子疼痛就說(shuō)明頸椎健康告急,已經(jīng)處在亞健康狀態(tài),至于最終會(huì)不會(huì)發(fā)展成頸椎病,就看今后怎么做了!如果從此刻就開始保護(hù)頸椎,在這個(gè)階段堅(jiān)持做到少低頭、做頸部鍛煉和保養(yǎng),就能極大地避免頸椎病的出現(xiàn)。
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