冬季兒童如何預(yù)防感冒

　　冬季是兒童感冒的高發(fā)季節(jié)，每年冬季都是兒童上呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，兒童醫(yī)院和綜合醫(yī)院的兒科醫(yī)生都是最忙的。開(kāi)春雖然發(fā)病率有所下降，但寶寶外出機(jī)會(huì)增加，無(wú)疑又增加了寶寶患病的幾率。但爸爸媽媽也不必犯愁，只要預(yù)防做得好，就會(huì)大大減少寶寶感冒的次數(shù)。而冬季是呼吸道感染的高發(fā)期，稍不注意事幼兒就容易患上感冒，為此，冬季兒童如何預(yù)防感冒呢?

　　1、保持室內(nèi)空氣新鮮，溫濕度適宜。冬季天氣寒冷，許多家庭不愿經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，造成室內(nèi)內(nèi)空氣污濁，不流通，這樣空氣中的病原身微生物含量多，極易侵入人體呼吸道造成感染。開(kāi)窗通風(fēng)對(duì)于降低呼吸道感染的發(fā)生是極為重要的，尤其是當(dāng)家中有人患感冒時(shí)更要經(jīng)常通風(fēng)換氣。

　　2、衣著適宜。冬季，我們往往會(huì)給孩子穿得很多很厚。有時(shí)，解開(kāi)衣服后發(fā)現(xiàn)孩子身上都是濕的。這樣做一來(lái)孩子在重重包裹之下，活動(dòng)受到了限制，而且還會(huì)很不舒服，二來(lái)也不利于他散熱，甚至?xí)�出現(xiàn)包裹熱，脫水等情況。因此孩子的衣著不宜過(guò)厚，另外要注意室內(nèi)外溫差，及時(shí)增減衣服。

　　3、堅(jiān)持戶外活動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)和冷空氣的刺激對(duì)于增強(qiáng)孩子呼吸道的抗病能力很有幫助。冬季可以選擇風(fēng)小，陽(yáng)光充足，一天中氣溫相對(duì)較高的時(shí)段讓孩子在戶外運(yùn)動(dòng)。

　　4、飲食合理。飲食上堅(jiān)持多樣，平衡，適量的原則。避免偏食，挑食和飲食單一。冬季因?yàn)榭諝飧稍�，可以給孩子適當(dāng)飲水。多吃些新鮮的蔬菜，水果以補(bǔ)充維生素，尤其是維生素C還具有一定的搞感冒的作用。同時(shí)豆制品，魚(yú)蝦蛋類(lèi)等能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

　　5、避免接觸傳染源。盡量少帶孩子去人多，空氣污濁的地方，盡量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客，減少被傳染的機(jī)會(huì)。家中有人感冒時(shí)最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。

　　綜上所述，本文就怎樣預(yù)防寶寶的冬季感冒，做了幾點(diǎn)的闡述。此外，應(yīng)根據(jù)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，合理添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類(lèi)，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以減少感冒的發(fā)生。

（責(zé)任編輯：甘藍(lán)）