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大家都知道懷孕不能穿高跟鞋,高跟鞋會(huì)讓孕媽重心過度前移,引起足部疼痛,然后反射到腰部,使腰部產(chǎn)生酸痛,還容易絆倒摔傷。于是,很多孕媽就選擇了平底鞋!但其實(shí),這也是錯(cuò)誤的。為什么呢?孕期穿什么鞋好呢?一起來看看吧!
懷孕期間,孕媽的腳隨著孕期的增加也會(huì)逐漸浮腫,體重也會(huì)逐漸增加,孕媽們的腳要承受很大的壓力,重心也會(huì)發(fā)生改變,所以孕期穿鞋是否合適對(duì)孕媽而言很重要,一雙不合適的鞋,不但會(huì)讓孕媽容易感覺疲憊,而且走路時(shí)間久了還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn),影響胎寶寶的正常發(fā)育。
大家都知道懷孕不能穿高跟鞋,高跟鞋會(huì)讓孕媽重心過度前移,引起足部疼痛,然后反射到腰部,使腰部產(chǎn)生酸痛,還容易絆倒摔傷。于是,很多孕媽就選擇了平底鞋!
1、平底鞋是對(duì)孕婦最“傷筋動(dòng)骨”的鞋!
這是因?yàn)樵袐D會(huì)受“體重的增加”及“步能重后移”的影響導(dǎo)致足弓塌陷,而平底鞋后跟幾乎沒有減震的作用,它會(huì)加重孕婦扁平足的程度,致使孕婦出現(xiàn)疲倦、腿痛、背痛情況,在產(chǎn)后往往還會(huì)帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。
2、孕期水腫,穿拖鞋危險(xiǎn)系數(shù)更高
懷孕中后期,由于雙腳發(fā)生水腫,很多孕媽為了舒服就穿大號(hào)拖鞋,卻不知道這樣危險(xiǎn)系數(shù)更高。拖鞋的底部防滑作用差,孕媽容易滑倒。而且拖鞋的鞋和腳之間貼合度不夠,腳容易從鞋里滑出來,滑到、摔跤都容易造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等危險(xiǎn)。
3、為了節(jié)約買鞋買大幾碼
因?yàn)樵衅谀_的大小變化大,需要經(jīng)常換鞋,很多孕媽為了節(jié)約,會(huì)選擇買大一點(diǎn)的鞋子,而孕婦體型笨重,重心不穩(wěn),鞋子過于寬大不僅走路晃蕩不貼腳,還可能因此發(fā)生意外,比如被寬大的鞋子絆倒,踩到自己的鞋子,鞋子一不留神滑掉等等。
因此,為了自身健康和胎兒的安全,準(zhǔn)媽媽千萬不要為了省錢而委屈自己,穿著碼數(shù)過大或者過小的鞋,感覺鞋子不合腳,就趕緊去換新的。
有的孕媽說了,這也不合適那也不能穿,那到底要穿什么鞋才最合適?
孕期選鞋有講究,最好選擇穿后跟約1.5至3厘米高的軟底布鞋或旅游鞋。這些鞋有良好的彈性,可隨腳的形狀變化,減輕孕婦的身體負(fù)擔(dān),防止摔倒等不安全的因素。此外,考慮到孕婦彎腰有困難,買鞋時(shí)宜選不系鞋帶的鞋子。
主要有以下幾大原則:
1.最好穿大約2~3厘米的中跟鞋。
2.鞋的前部應(yīng)軟而寬。
3.鞋幫要松軟,面料有彈性,如羊皮鞋、布鞋等。
4.腳背部分能與鞋子緊密結(jié)合。
5.有能牢牢支撐身體的寬大后跟。
6.鞋底帶有防滑紋。
7.能正確保持腳底的弓形部位,寬窄、長(zhǎng)度均合適,鞋的重量較輕。
8.孕后期,腳部浮腫,要穿有松緊性、稍大一些的鞋子。
9.孕婦彎腰扎鞋帶不方便,應(yīng)穿便于穿脫的輕便鞋。
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