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暑假近視防控,怎么“防”,如何“治”?魏寧醫(yī)生聊近視防控①

時間:2023-08-21 15:10:08   來源:互聯(lián)網(wǎng)

  近視是損害兒童視力的主要眼病。兒童近視一旦發(fā)生就難以控制發(fā)展,妨礙兒童的日常生活。流行病學(xué)調(diào)查已經(jīng)表明,近視與遺傳和多種環(huán)境因素有關(guān)。

  近視的原因

  近視受到遺傳因素的影響。近視的父母,其子女發(fā)生近視的可能性更大。研究發(fā)現(xiàn),父母雙方均為高度近視,子女的近視率達到100%;父母一方有高度近視,子女的近視率達57.5%;父母雙方視力正常,子女的近視率為21.3%。

  除了遺傳因素,環(huán)境也是影響近視的重要因素。環(huán)境因素與生活方式、教育水平、經(jīng)濟水平等均有關(guān)聯(lián)。用眼行為如近距離用眼時間過長、戶外活動時間不足、讀寫姿勢不端正等,用眼環(huán)境如照明不足等,其他如睡眠時間不足等,都會促進近視的發(fā)生和發(fā)展。

  預(yù)防近視

  Protect eyes

  

  

  假期要進行視力檢查嗎?

  兒童青少年假期可通過標準對數(shù)視力表進行自我視力檢測,關(guān)注眼健康。

  假期是預(yù)防近視?

  假期兒童青少年容易出現(xiàn)生活不規(guī)律、缺少戶外活動、長時間近距離用眼等情況,很容易導(dǎo)致近視發(fā)生或近視程度加深。

  如何預(yù)防近視眼

  兒童青少年在安排假期生活時,別忘了做一個護眼計劃。為引導(dǎo)兒童青少年寒假期間科學(xué)用眼、規(guī)律作息、主動預(yù)防近視。

  01、不宅家多戶外

  科學(xué)研究證明,增加戶外活動的時間,可以降低近視發(fā)生率。一般建議每天戶外陽光下活動不少于2小時,或者每周累計達到14小時。

  02、多接觸陽光

  室內(nèi)運動視野不開闊,光照不如室外,而戶外光照才是預(yù)防近視的關(guān)鍵。

  03、正姿勢亮度足

  學(xué)生看書學(xué)習(xí)要注意適時休息,持續(xù)用眼時間最長不超過50分鐘。

  04、保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)

  充足的睡眠和合理的營養(yǎng)是保證身體健康的基礎(chǔ)。小學(xué)生每天睡眠時間要達到10小時,初中生9小時,高中生8小時。兒童青少年應(yīng)做到營養(yǎng)均衡,不挑食、不偏食、不暴飲暴食,少吃糖,多吃新鮮蔬菜水果。

  05、重視體驗驗光

  定期到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行視力檢查,有利于早發(fā)現(xiàn)、早矯正,防止近視加重。

  

  近視的治療

  目前,醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的辦法,只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣來控制或延緩近視的發(fā)展。因此,家長要警惕近視能治愈的虛假宣傳。常見的近視矯正方法有:

  01、框架眼鏡

  可以戴普通鏡片或特制的周邊離焦鏡片。周邊離焦鏡片通過特殊設(shè)計,使周邊視網(wǎng)膜遠視性離焦轉(zhuǎn)變?yōu)榻曅噪x焦,來抑制眼軸的加長,從而穩(wěn)定近視的度數(shù)。相比普通框架眼鏡,周邊離焦鏡片更能延緩近視度數(shù)加深,但費用較高。

  02、角膜塑形鏡

  這是一種硬性隱形眼鏡,晚上睡覺戴8~10小時,通過在角膜表面塑形,白天摘下鏡片也可以達到或接近正常視力,起到延緩近視發(fā)展的作用。缺點是恢復(fù)視力的作用是暫時的,費用較高,對于兒童摘戴較麻煩。

  03、低濃度阿托品滴眼液

  通過作用于眼球組織的M受體,抑制眼軸變長,從而延緩近視發(fā)展。但其一般作為戴框架眼鏡或OK鏡的輔助治療,而不能替代光學(xué)矯正。

  

(責(zé)任編輯:華康)

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