崇尚營養(yǎng)均衡理念 德華安顧人壽關(guān)注客戶群體飲食健康

　　不健康的飲食習(xí)慣，會引發(fā)肝臟類疾病、心腦血管等疾病。德華安顧人壽關(guān)注客戶群體的飲食健康，提倡營養(yǎng)均衡的膳食理念，以遠(yuǎn)離疾病風(fēng)險。那么想要健康，首先要從了解健康的食物開始。

　　1.茄子：低脂低糖，減肥福音

　　要知道，100克茄子的脂肪含量還不到1克。碳水化合物含量僅占約5%。對于要減肥的朋友來說，茄子是非常好的選擇，因為100克茄子的熱量僅有25～30大卡，而且茄子含有較多的膳食纖維，膳食纖維有助于減少脂肪的吸收，但是切記，烹飪的時候少放油。

　　2紫色的食物都是天然的

　　食物呈紫色并不是什么科技與狠活，食物的紫色來自豐富的花青素，并不是所謂的轉(zhuǎn)基因和人工染色。所以，我們?nèi)粘Ｒ姷降淖鲜�、紫玉米、紫甘藍(lán)其實都是天然食物，放心吃就好了。

　　3韭菜有助于通便

　　韭菜中富含硫化合物、鋅、維生素C等物質(zhì)，而且含有大量的纖維素，對于促進腸道蠕動、通便、改善便秘很有好處。

　　4吃辣椒不是長痘的原因

　　我們總有一個誤區(qū)：吃辣容易長痘痘。其實不然，辣椒油才是長痘的元兇，同樣的，含糖飲料、甜品、油條等高升糖指數(shù)的食物，很可能刺激你長痘。

　　5西藍(lán)花是蔬菜中的“營養(yǎng)專家”

　　西蘭花的維生素C含量是橙子的2倍以上，纖維素是香蕉的4倍以上，還富含胡蘿卜素、鈣、鉀、葉酸、植物蛋白等，是當(dāng)之無愧的“營養(yǎng)專家”。

　　6土豆屬于高碳水食品

　　土豆的淀粉含量為17%左右，米飯的淀粉含量為26%，如果將土豆作為青菜食用的話，這頓飯的碳水含量很容易超標(biāo)噢。同樣的，像是山藥、芋頭這些薯芋類的蔬菜，差不多都能當(dāng)做主食啦。

　　7芹菜的葉子更有營養(yǎng)

　　很多人在吃芹菜的時候，會習(xí)慣性地把芹菜葉扔掉，其實芹菜葉的營養(yǎng)價值比芹菜莖更高。

　　8吃太多橘子會變成“小黃人”

　　總有人因為吃了太多橘子，結(jié)果皮膚發(fā)黃變成“小黃人”，其實這是因為橘子含有大量胡蘿卜素，進入人體后沒有排出，就會導(dǎo)致皮膚變黃。不用擔(dān)心，這不會影響健康。只要暫停吃富含胡蘿卜的食物，過一兩周即可恢復(fù)。

　　9沒有蔬菜能夠抗癌

　　多吃蔬菜水果只是能降低患癌風(fēng)險，但做不到真正的抗癌，洋蔥、海帶、香菇、大蒜等均是如此。

　　德華安顧人壽溫馨提示：日常飲食過程中，要注意營養(yǎng)均衡搭配，不要挑食也不要偏食，這樣才是更健康的膳食方式，更有利于身體健康。而同時，在面對風(fēng)險時，商業(yè)保險也是為家庭遮風(fēng)擋雨的大傘，客戶群體也應(yīng)該每年自查已有的醫(yī)療、重疾保障，如保障額度及范圍不足，可以及時加保。

（責(zé)任編輯：華康）