過(guò)節(jié)，如何預(yù)防孩子積食

　　發(fā)燒，不單是因?yàn)楦腥玖瞬《净蚣?xì)菌，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，吃得太多不消化，也會(huì)引起發(fā)熱�，F(xiàn)在正值春節(jié)，每個(gè)家庭的年貨都非常豐富，廣東省婦幼保健院急診科主任醫(yī)師彭淑梅提醒廣大家長(zhǎng)，“若要小兒安，須受三分饑與寒”，別讓孩子吃太多，每天保持兩小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)有助于消化、吸收。

　　問(wèn)：積食引起的發(fā)熱有啥特點(diǎn)?

　　彭淑梅：孩子食積發(fā)熱的同時(shí)還伴有腹脹、腹痛、噯氣、大便酸臭、排便不暢等癥狀，有的還伴有手心腹部熱、唇紅、胃口不佳、睡覺(jué)不安等。

　　問(wèn)：孩子出現(xiàn)積食，如何盡早識(shí)別?

　　彭淑梅：家長(zhǎng)可通過(guò)食欲、睡眠、口氣和大便等情況識(shí)別孩子是否積食。

　　食欲 孩子沒(méi)有胃口往往處于積食初期，會(huì)自動(dòng)減少進(jìn)食，這時(shí)不要強(qiáng)迫孩子吃東西。中醫(yī)有說(shuō)法是“損谷自愈”，“損谷”是少吃的意思，孩子減少進(jìn)食自然就可緩解積食癥狀。

　　睡眠 積食的孩子往往有夜里睡不安穩(wěn)的情況。

　　口氣 積食孩子通�？谇粫�(huì)有異味，這是因?yàn)槲笟獠唤祵?dǎo)致的。

　　大便 孩子積食時(shí)常常也會(huì)出現(xiàn)便秘，且大便特別臭或有酸腐味。

　　問(wèn)：孩子積食了該如何調(diào)理?

　　彭淑梅：應(yīng)適當(dāng)減少食物的總量，可選擇清淡、容易吸收的流質(zhì)飲食，比如蔬菜湯、豆腐、米粥、面湯等。五谷雜糧均有健脾和胃的功效，如山藥、薏仁、玉米、小米等。同時(shí)給予健脾胃、助消食、化積滯等藥物。便秘腹痛可使用益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道環(huán)境，促進(jìn)腸道正常菌群的生長(zhǎng)繁殖，抑制致病菌的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)腸道恢復(fù)健康。

　　此外，還可以通過(guò)中醫(yī)推拿緩解孩子的不適，比如揉按中脘穴、捏脊等。

　　問(wèn)：如何預(yù)防孩子出現(xiàn)積食?

　　彭淑梅：讓孩子適當(dāng)空空肚子沒(méi)壞處，若孩子總處于不饑不餓的狀態(tài)，久而久之，脾胃功能受損，影響食欲，也容易導(dǎo)致積食發(fā)熱或積食咳嗽。讓孩子節(jié)制零食，不吃油炸、膨化食品，避免吃巧克力、花生米等含脂肪過(guò)多的食品。

　　堅(jiān)持讓孩子每天戶(hù)外活動(dòng)兩小時(shí)，有助于消化、吸收。引導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)好情緒，不要在哭鬧中進(jìn)食。

（責(zé)任編輯：華康）