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葡萄吃多了會怎么樣

時間:2016-01-13 10:30:09 來源:中國吃網(wǎng)

  原標(biāo)題:葡萄吃多了易腹瀉

  葡萄很多人都喜歡吃,汁多味甜,營養(yǎng)價值高。但是葡萄吃多了會胖嗎?葡萄吃多了會怎么樣?下面專家為您介紹葡萄吃多了會怎么樣。

  

葡萄吃多了會怎么樣

  葡萄吃多了會怎樣

  葡萄性涼,吃多了容易導(dǎo)致腹瀉。所以吃葡萄一次不宜吃太多。

  吃葡萄會胖嗎

  專家提醒,葡萄當(dāng)中實際上還是含有了大量的糖分,雖然說營養(yǎng)豐富,對人體又有著非常多的好處,但是含糖量高也的確是一個不可忽視的問題,含糖量高就意味著熱量高,而食用過多的時候也必然會造成身體發(fā)胖了,所以多吃葡萄會導(dǎo)致發(fā)胖的,其實不光是葡萄,無論是什么東西食用時都要適量,吃的過多了當(dāng)然都會有不好的地方,葡萄的食用應(yīng)該保持每天100克左右為佳,也就是2兩左右。

  葡萄的適宜人群

  一般人群均可食用葡萄。

  以下人群尤其適宜食用:

  1. 腎炎、高血壓、水腫患者,兒童、孕婦、貧血患者,神經(jīng)衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者,肺虛咳嗽、盜汗者,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者,癌癥患者尤其適合食用;

  以下人群不宜食用:

  1. 糖尿病患者,便秘者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食,多食則令人泄瀉。

  【葡萄用途】

  1. 葡萄的用途很廣,除生食外還可以制干、釀酒、制汁、制罐頭與果醬等;

  2. 作烹飪原料使用的要求粒大、肉脆、無核與風(fēng)味好;葡萄干作為點心的輔料;

  3. 多食易生內(nèi)熱,或致腹瀉。

  吃葡萄的注意事項

  一、吃葡萄后不能立刻喝水

  吃葡萄后立刻喝水,不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵,加速了腸道蠕動,就產(chǎn)生腹瀉。

  二、葡萄別與牛奶同吃

  葡萄里含有維生素C,而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素C反應(yīng),對胃有傷害,兩樣同時服用也會拉肚子,嚴(yán)重者還會嘔吐。

  三、吃海鮮后別吃葡萄

  在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,因為在這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會凝固沉淀,形成不容易消化的物質(zhì)。

  四、吃葡萄不宜過量

  由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時再吃水產(chǎn)品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì),影響健康。

  五、吃葡萄后一定要漱口

  有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

  六、葡萄清洗要干凈徹底

  專家提醒,如果喜歡吃葡萄,記得清洗葡萄一定要干凈徹底,葡萄表皮可能會有殘留的污物,而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的,將不利于身體健康。

  葡萄的功效作用

  葡萄中的糖易被人體吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人體吸收,特別是當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使癥狀緩解。法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預(yù)防心腦血管病有一定作用。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基。在葡萄中含有一種抗癌向量元素,可以防止健康細(xì)胞癌變,并能防止癌細(xì)胞擴散。而且葡萄汁可以幫助器官移植手術(shù)患者減少排異反應(yīng),促進(jìn)早日康復(fù)。中醫(yī)認(rèn)為,葡萄性平味甘,能滋肝腎、生津液、強筋骨,有補益氣血、通利小便的作用,可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。

  葡萄吃多了會怎么樣?通過以上的介紹我們對葡萄有了更多的了解,這是一種很好的水果,有豐富的營養(yǎng),還能降血壓,降低膽固醇,只是吃多了容易生內(nèi)熱,大家在吃葡萄的時候要掌握好量,每次吃十幾粒就可以了。

(責(zé)任編輯:)