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香蕉好處多 但吃香蕉要注意這些禁忌!

時間:2016-01-14 17:13:09 來源:家庭醫(yī)生在線

  香蕉是熱帶水果之一,也是很常見的水果種類。這種水果雖然具有很多營養(yǎng)價值,但是需要注意的是食用禁忌。今天,為大家來介紹一下哪些人不能吃香蕉,以及香蕉的錯誤搭配,快來看看吧。

  

香蕉好處多 但吃香蕉要注意這些禁忌!

  吃香蕉的壞處

  香蕉多吃也會胖。如果一天只吃一兩根,問題不大。而多吃肯定也會發(fā)胖,一位在辦公室白領(lǐng),一天所需的卡路里大約是1300kcal,那么,如果她一天吃9根香蕉,也就是說平均每餐吃3根香蕉,就已經(jīng)超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎么做運動來消耗的話,肯定是會肥的。

  長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹食用香蕉,非但對胃酸分泌不利,還可因營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說,這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽,如果食用過量會增加腎功能的負擔,延緩病情的好轉(zhuǎn),并有引起病情惡化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比較豐富,因此,糖尿病患者也要注意攝入量,以免血糖異常引發(fā)疾病。

  香蕉不能和什么一起吃

  香蕉與西瓜不能在晚上同時食用,否則會引起拉肚子的癥狀。

  香蕉不可與芋頭一同食用。

  如果食用了牛肉后,就不要再食用香蕉了,否則會引起胃絞痛癥狀。

  飲用牛奶時不要一起食用香蕉,否則會引起中毒癥狀。

  飲用酸牛奶時也不要同時食用香蕉,容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

  那么,又有哪些人不能吃香蕉呢?

  哪些人不能吃香蕉

  身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉,因為香蕉淀粉含量比較高,在胃腸中消化的比較慢,從而損害膽囊的健康。

  香蕉中的鎂含量很高,空腹食用后會影響心臟功能的敏感元素,對心血管會產(chǎn)生抑制作用。另外,空腹食用香蕉還會促使人體中的鎂驟然上升,破壞人體血液中鎂的平衡,從而不利于身體健康。

  香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃。若一天吃五六根,可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個循序漸進的過程,所以奉勸要減肥的mm,要安全減肥,不要得不償失。

  吃香蕉需要注意以上幾點,要切記哦。

(責任編輯:)