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快過年了,很多地方過年有吃餃子的習(xí)俗,那么,過年適合吃什么餃子呢?過年吃的餃子不僅要美味,而且也要有好寓意!下面我們來看看過年吃什么餃子好。
各種人群過年分別吃什么餃子好?
1.胡蘿卜素餡餃子
將胡蘿卜切成丁,用水焯一下,配適量蔥、姜、鹽、香油調(diào)餡。胡蘿卜又稱“小人參”,富含胡蘿卜素,營養(yǎng)豐富,具有消食、化積、通腹的功效,調(diào)制成餡不油膩、易吸收,適合老年人食用。
2.蝦仁餡
蝦仁、火腿、青菜末配適量鮮肉調(diào)制成餡,中醫(yī)認(rèn)為,蝦具有補(bǔ)腎壯陽、通下乳汁的作用,其中富含蛋白質(zhì)和微量元素以及不飽和脂肪酸,易消化,有利于促進(jìn)孩子生長發(fā)育。適合兒童以及年齡偏大、血脂異常的人群。
3.羊肉白菜餡
白菜剁碎后將汁擠出,菜汁可與調(diào)料混合后放入剁好的羊肉內(nèi),然后將白菜倒入肉內(nèi)調(diào)勻即可。羊肉屬于溫陽之物,寒冷的冬日食用,有助于增強(qiáng)人體的御寒能力,白菜屬于時(shí)令菜,富含膳食纖維。此餡適合陽虛人群食用,陰虛人群、胃腸功能不佳者不宜食用。
4.豬肉蘿卜餡
豬肉與白蘿卜按1∶1或1∶0、5的比例調(diào)制,豬肉富含維生素B1,具有滋陰潤燥、益氣補(bǔ)血的作用,白蘿卜具有開胸利氣、散風(fēng)寒的作用,適合體力勞動(dòng)者食用。
5.蓮菜餡
蓮菜切丁后用水焯一下,加入調(diào)料。也可適當(dāng)放些雞蛋或肉類。此餡口感爽脆,具有滋陰作用,適合陰虛者食用。
6.牛肉芹菜餡
牛肉與芹菜按比例調(diào)制,牛肉屬于平性食品,含優(yōu)質(zhì)蛋白多,具有強(qiáng)筋骨、益氣補(bǔ)血的功效,芹菜富含膳食纖維,具有降壓作用。此餡適合高血壓人群食用。
7.韭菜雞蛋餡
雞蛋煎成蛋皮或炒后切成碎末,加韭菜、調(diào)料后調(diào)制。韭菜屬于溫陽之物、富含膳食纖維,適合口味清淡者食用。但消化不良者或肝功能不好者食用后容易產(chǎn)生腹脹現(xiàn)象,不宜食用。
過年吃什么餃子有好寓意?
1.芹菜餃
即勤財(cái)之意故為勤財(cái)餃。勤:即勤奮、勤勞、經(jīng)常、勤密(頻繁)源源不斷,謂之勤財(cái)。是對(duì)源源不斷的物質(zhì)財(cái)富的祈福;更是對(duì)勤勞、務(wù)實(shí)的祝福。
2.韭菜餃
即久財(cái)之意故為久財(cái)餃。久:即時(shí)間長、久遠(yuǎn),謂之久財(cái)。是祈福長久的物質(zhì)財(cái)富;更是對(duì)天長地久的祈福,但愿人長久——健康、和睦、快樂、幸福。
3.白菜餃
即百財(cái)之意故為百財(cái)餃。百:量詞,即百種、百樣之意,謂之百財(cái)。對(duì)百樣之財(cái)?shù)钠砀?或?yàn)閷?duì)新婚燕爾白頭偕老的美好祝愿。
4.香菇餃
即鼓財(cái)之意故為鼓財(cái)餃。鼓:即高起,凸出,香菇的形狀如同向上的箭頭,或?yàn)楣善贝蟊P的勢(shì),向上、飽鼓之意,謂之鼓財(cái);或?yàn)閷?duì)晚輩表達(dá)出希望其出人頭地的美好祝愿。
5.酸菜餃
即算財(cái)之意故為算財(cái)餃。算:即核計(jì),清算。如果錢多到要算一個(gè)晚上,那是多少呢?謂之算財(cái);或?yàn)閷?duì)選擇的祝福,選擇大于努力,愿親戚朋友都能有個(gè)好的選擇,選擇好。
6.油菜餃
即有財(cái)之意故為有財(cái)餃。有:即存在,凡是看過趙本山的小品人,誰會(huì)忘記“有才,太有才了!”這句名言呢?謂之有財(cái);祝福你有財(cái),更祝福你有才。
過年如何健康地吃餃子?
1.多蔬菜少肉類
隨著人們生活水平的提高,日常飲食也越來越講究。很多人習(xí)慣了大魚大肉,平日也攝入過多的脂肪。因此,在冬至的這一天,可以只用蔬菜做素菜餡的餃子,一樣美味健康。如果覺得有肉味才更好吃,也應(yīng)該堅(jiān)持少肉多蔬菜的原則,而且不要用太肥的肉。
2.油適量鹽少量
許多人包餃子的時(shí)候,為了使餃子更香,總會(huì)往餃子餡里加好多油。實(shí)際上,我們平時(shí)的飲食都攝入了不少油,所以包餃子的時(shí)候油應(yīng)該適量,不要放太多,點(diǎn)到為止才更健康。一旦油放多了,吃多了不免油膩,很多人就會(huì)放鹽去調(diào)和口味。殊不知,鹽放多了,吃得自然就多了,很容易引起血壓高,這對(duì)中老年人和高血壓患者大大不利。因此,不僅油要適量,鹽更要少量。
3.擠菜丟營養(yǎng)
由于蔬菜中含的水分比較多,用蔬菜做餡時(shí)怕餡太稀,人們都習(xí)慣把蔬菜中的水分?jǐn)D出去倒掉再拌餡,這樣等于把其中的營養(yǎng)素也給倒掉了。菜需要擠水的話,把擠出來的水分用來拌餡,防止?fàn)I養(yǎng)白白流失和浪費(fèi)。
4.餃子餡中加雞蛋不易流湯
餃子餡中的蔬菜水分充足,容易流湯。可以把拌好的餡冷凍一下再開始包餃子,使肉湯和菜湯形成凝固狀態(tài),自然就不易流湯;蛘,也可以在餃子餡里加個(gè)雞蛋,這樣在煮餃子的過程中,蛋白質(zhì)就會(huì)凝固,減少餃子出湯,不僅使餃子口感更好吃,而且加入雞蛋也更營養(yǎng)。
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