早起喝四種水助你清空腸胃毒素

　　不健康的飲食、環(huán)境的污染、糟糕的生活方式，都會(huì)令你的腸胃飽受“毒素”的困擾，這些毒素積淀在體內(nèi)，不僅有害身體健康，還會(huì)是你的體重往上漲。要想體態(tài)恢復(fù)輕盈，趕快給身體排個(gè)毒吧，只要堅(jiān)持早上起來(lái)喝這4樣，就能幫你把毒素排出去哦!

　　白開水

　　雖然說(shuō)早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態(tài)的水經(jīng)過(guò)多層凈化后煮沸而來(lái)，水中還有鈣鎂等無(wú)機(jī)鹽類，而水中的微生物已經(jīng)被殺死。另外白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，既能補(bǔ)充細(xì)胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常飲用白開水半個(gè)小時(shí)以后，身體就會(huì)排出前一夜的代謝物，起到排毒瘦小腹的作用。淡鹽水

　　淡鹽水

　　早上喝空腹喝一杯淡鹽水，有很好的潤(rùn)腸通便的作用，可以排除體內(nèi)的宿便，促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)的代謝。早晨的鹽水就可以幫助身體排出毒素，讓身體更加健康。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一，對(duì)中老年人具有良好的保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被吸收，同時(shí)，蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便的作用，尤其是在清晨還沒(méi)有進(jìn)食早餐前飲用，效果更佳!

　　檸檬水

　　檸檬之類的柑橘水果富含維生素C和抗壞血酸。維生素C能幫你治愈感冒，抗壞血酸幫助鐵元素的吸收，兩者都能強(qiáng)化你的身體免疫功能。早晨檸檬溫水能夠刺激胃腸道，還能凈化肝臟，有助消化和排毒。

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