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早起喝四種水助你清空腸胃毒素

時(shí)間:2016-01-18 11:44:26 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線

  不健康的飲食、環(huán)境的污染、糟糕的生活方式,都會(huì)令你的腸胃飽受“毒素”的困擾,這些毒素積淀在體內(nèi),不僅有害身體健康,還會(huì)是你的體重往上漲。要想體態(tài)恢復(fù)輕盈,趕快給身體排個(gè)毒吧,只要堅(jiān)持早上起來(lái)喝這4樣,就能幫你把毒素排出去哦!

  

早起喝四種水助你清空腸胃毒素

  白開水

  雖然說(shuō)早上喝水的選擇有很多,但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態(tài)的水經(jīng)過(guò)多層凈化后煮沸而來(lái),水中還有鈣鎂等無(wú)機(jī)鹽類,而水中的微生物已經(jīng)被殺死。另外白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,既能補(bǔ)充細(xì)胞水分,又能降低血液粘稠度,利于排尿。通常飲用白開水半個(gè)小時(shí)以后,身體就會(huì)排出前一夜的代謝物,起到排毒瘦小腹的作用。淡鹽水

  淡鹽水

  早上喝空腹喝一杯淡鹽水,有很好的潤(rùn)腸通便的作用,可以排除體內(nèi)的宿便,促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)的代謝。早晨的鹽水就可以幫助身體排出毒素,讓身體更加健康。

  蜂蜜水

  蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補(bǔ)品之一,對(duì)中老年人具有良好的保健作用,因而被稱為“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,易被吸收,同時(shí),蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便的作用,尤其是在清晨還沒(méi)有進(jìn)食早餐前飲用,效果更佳!

  檸檬水

  檸檬之類的柑橘水果富含維生素C和抗壞血酸。維生素C能幫你治愈感冒,抗壞血酸幫助鐵元素的吸收,兩者都能強(qiáng)化你的身體免疫功能。早晨檸檬溫水能夠刺激胃腸道,還能凈化肝臟,有助消化和排毒。

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