黑發(fā)為何變白？中醫(yī)治少白頭有妙招

　　白發(fā)魔女因情傷一夜白頭，羋月在義渠君死后悲痛欲絕青絲轉(zhuǎn)白……電視劇為了夸張角色的某種強烈情緒，會安排年紀輕輕就白了頭，那么現(xiàn)實生活中真的會“一夜白頭”嗎?頭發(fā)早白能治嗎?東南大學附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師為你說道說道。

　　黑發(fā)為何變白?

　　頭發(fā)之所以是黑色的，是因為其中含有大量黑色素。黑色素是由毛囊中的毛母黑素細胞合成的。黑素合成代謝過程可分為三個階段：1、黑色素在黑素細胞內(nèi)合成;2、黑素顆粒在黑素細胞樹枝狀突處，以細胞分泌方式游離出細胞，并轉(zhuǎn)移到周圍角朊細胞;3、角朊細胞內(nèi)黑素顆粒融化。在黑素顆粒的生成、轉(zhuǎn)移與融化過程中，任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙均可影響黑色素代謝，從而導致毛發(fā)顏色變化。目前多數(shù)學者普遍認為父母遺傳、年齡增長、挑食(營養(yǎng)不良)、緊張情緒、環(huán)境污染等致毛囊細胞黑色素生成與色素沉著障礙是白發(fā)發(fā)病的重要原因。

　　白發(fā)的程度有Ⅲ度：Ⅰ度為白發(fā)10根以下，Ⅱ度白發(fā)為有11-100根，Ⅲ度為有白發(fā)101根以上。白發(fā)的嚴重程度通常受遺傳因素影響最大，父母白發(fā)程度重的，子女白發(fā)程度重的可能性就大。另外，隨著年齡的增長，白發(fā)的數(shù)量通常是逐漸增多的。睡眠時間不足、壓力大、精神緊張、營養(yǎng)缺乏等均或增加白發(fā)的數(shù)量。

　　白發(fā)也會轉(zhuǎn)黑?

　　有人說自己的頭發(fā)長著長著就白了，但過一段時間又變黑了。這種情況確實存在，伴隨著睡眠的改善、緊張情緒的緩解、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，部分人白發(fā)又會變黑。睡眠好轉(zhuǎn)、情緒緩解可以有效地改善因為末梢血管收縮而引起的供應皮膚毛球營養(yǎng)的微循環(huán)障礙，使得黑色素代謝恢復正常。而合理的飲食結(jié)構(gòu)可以使維生素、微量元素等營養(yǎng)素得到補充，這些營養(yǎng)素與黑色素的代謝密切相關(guān)。研究表明青年白發(fā)人群中鈷、鋅、鈣等元素均低于對照組，維生素B6或B12缺乏也可使頭發(fā)灰白。

　　“一夜愁，白了頭”真的有

　　伍子胥一夜白頭的故事應該不是杜撰，在現(xiàn)實生活中短時間內(nèi)出現(xiàn)大量白發(fā)的例子并不罕見。一定程度的心理刺激可以使機體處于緊張狀態(tài)而產(chǎn)生應激反應，促發(fā)劇烈持久的神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，導致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增加，使末梢血管收縮而引起微循環(huán)障礙。此外，還將激活血小板，增加血液粘滯度，進而加重微循環(huán)障礙。供應皮膚毛球營養(yǎng)的微循環(huán)障礙可以導致毛球黑色素細胞功能受損,從而破壞了毛球黑色素的正常合成或運送而使頭發(fā)變白。

　　少白頭和自然白發(fā)有何不同?

　　首先是兩者部位有不同：青少年白發(fā)生長比較集中的部位是頭頂、枕部和發(fā)際，中老年則由兩鬢開始然后波及全頭。青少年白發(fā)往往與遺傳、精神和飲食因素有關(guān)，而老人白發(fā)的產(chǎn)生則是與身體的其它組織器官同步的衰老過程。一方面，老年人頭皮毛囊中的毛母黑素細胞數(shù)目逐漸減少;另一方面，黑色素的合成需要酪氨酸酶的催化，老年人的酪氨酸酶雖還照常出現(xiàn)，但它的活力已經(jīng)低下，不能旺盛地生產(chǎn)黑素，所以頭發(fā)逐漸變白。因此，少年白發(fā)如果是精神與飲食因素造成的，在針對病因治療后有可能逆轉(zhuǎn)。而老年白發(fā)轉(zhuǎn)黑的可能性就非常小。

　　中醫(yī)治白發(fā)，妙招不少

　　中醫(yī)治療白發(fā)的方法有很多，包括中藥、針灸、按摩、食療等。祖國醫(yī)學認為頭發(fā)的生長與肝、腎二臟關(guān)系最密切，所以有“腎藏精”、“腎華在發(fā)”、“肝藏血”、“發(fā)為血之余”的說法。臨床上主要以滋腎養(yǎng)血的藥物為主，結(jié)合清燥熱、解肝郁等方法來治療白發(fā)癥，主要用到的藥物有生熟地、當歸、何首烏、墨旱蓮、女貞子、桑椹子、桑白皮、地骨皮等。中藥治療應當辨證，最好請有資質(zhì)的中醫(yī)師開立處方。而且有些中藥有一定的毒性，比如何首烏，不宜長期大量服用，應該在醫(yī)師的指導下應用。

　　下面介紹一個小驗方，用藥簡單安全，白發(fā)患者可以一試，體質(zhì)虛寒或濕重(常有畏寒怕冷、腹痛腹瀉、舌苔厚膩等)則不宜使用。女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子用酒浸l日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干。將以上三味藥碾成細末，煉蜜成丸(亦可裝膠囊)，每日早、晚各服l0克，以淡鹽開水送服。

　　用中藥外洗也有一定的效果，介紹一方如下：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子6O克，水煎取汁，外洗頭部。每日或隔日一次。洗后不要再用清水過。

　　食療也可改善白發(fā)，胡桃肉、黑芝麻、黑豆等食物均有烏發(fā)的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學認為富含微量元素銅、鐵和B簇維生素的食物對改善白發(fā)有益。

　　介紹幾個食療的方法：

　�、倬胖坪诙梗簩⒑诙固韵锤蓛舨⒔�(jīng)反復蒸、曬(最好九蒸九曬)，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用。

　�、谥ヂ樯ｉ└啵汉谥ヂ�、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

　�、叟疵足锼�發(fā)酵搓洗法：將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，然后有清水洗凈，每日1次。亦有潤發(fā)功效。

　　不想早生華發(fā)，早點預防

　　①保證充足的睡眠時間。睡眠不足不僅使免疫力下降，而且使人情緒不穩(wěn)定、易激惹。這些都會影響黑色素的生成和轉(zhuǎn)運。②保持心情舒暢。精神緊張、悲傷憂慮，都會造成供應頭發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使黑色素生成減少，導致白發(fā)早生。③加強鍛煉，增強體質(zhì)。適當?shù)腻懢毧梢源龠M循環(huán)，并保持良好的情緒。④合理飲食，均衡營養(yǎng)。不挑食，保證有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和各種維生素、微量元素的攝入。⑤按摩頭皮可促進頭皮血液循環(huán)，松弛神經(jīng)，消除疲勞，改善毛發(fā)的養(yǎng)供。⑥出現(xiàn)頭發(fā)早白后可在醫(yī)生指導下酌情使用食物或中西藥物防治。

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