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如何讓胸部挺拔 6招讓女性乳房不下垂

時間:2016-01-18 17:41:54 來源:健客網(wǎng)

  女性們都比較在意胸部曲線,乳房下垂會給女性們帶來很多的煩惱,那么導(dǎo)致乳房下垂的原因有哪些?哪些方法可以讓女性乳房不下垂呢?

  

如何讓胸部挺拔 6招讓女性乳房不下垂

  女性都會關(guān)注自己的乳房是否挺拔,但是往往會因為年齡等原因?qū)е氯榉肯麓梗@使得許多愛美的女性困擾不已,那么有什么比較好的方法能幫助改善呢?導(dǎo)致乳房下垂的常見原因有哪些呢?下面帶大家一起了解下吧。

  6招讓女性乳房不下垂

  撫摸背部

  以單手盡量往后背摸,維持約10秒,再左右交替重復(fù)動作5-10分鐘。

  挺胸運動

  有效增進(jìn)肌膚緊實度,于運動時,確保胸肌保持彈性,身形更見玲瓏。

  擴(kuò)胸運動

  做伸展及擴(kuò)胸的運動,可鍛煉胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

  雙手張臂

  頭向前,身體伸直,然后雙手握拳,手臂擺于胸前,雙腳張開與膊平衡,雙臂分別左右展開,肌肉同時用力。

  呼吸動作

  雙腿微屈及緊貼坐在地面,再以雙手按著腿膝蓋內(nèi)側(cè)吸氣,呼氣時就將膝蓋向外拉開5至10秒。

  胸前合掌

  雙手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推壓,每日做5至8次左右。

  導(dǎo)致乳房下垂的原因有哪些

  年紀(jì)變大導(dǎo)致胸部下垂

  人變老后各種機能都有所減退,內(nèi)分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂,則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化,故導(dǎo)致胸部下垂。

  哺乳

  一般在哺乳停止后,因為激素水平的減低,乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮,而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多,所以就會造成胸部下垂。

  減肥

  減肥造成胸部下垂,減肥速度過快,造成胸部內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。

  穿帶不合適的胸罩

  因為經(jīng)常穿帶不合適的胸罩,容易引起乳房變形,導(dǎo)致乳房血液循環(huán)不良,從而引起胸部下垂。

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