首頁|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經濟|娛樂|投資|文化|書畫
愛運動愛生活,輪滑是近年來流行的時尚運動,當看到孩子們穿著輪滑鞋自由自在,你追我趕輕盈的從身邊滑過,洋溢著快樂的運動氣氛,你會感嘆這真是一項好帥氣的運動哦。下面讓我們一起來了解這項能培養(yǎng)寶寶帥氣的運動才藝——輪滑吧。
輪滑有趣簡單,除能健身、娛樂外,還體現(xiàn)出競技、技巧和刺激,相信每個愛運動的孩子都會很快喜歡上。輪滑運動可以增強體質,塑造體形,鍛煉勇氣,培養(yǎng)快速反應和平衡的能力。學習輪滑的體驗對孩子成長大有益處,當然前提是要得到正確地引導。剛學時,在簡單地掌握一些方法和平衡的技巧后,孩子就能體會到這項運動帶來的樂趣。
輪滑培訓一般從站立、安全跌倒、踏步開始練習,然后教授正確的滑行姿勢以及轉彎、剎停等技巧。
孩子玩輪滑是非常有好處的,但是卻要注意下面四點事項:
1、做好“熱身”。拉韌帶,活動髖、膝、踝關節(jié)是必不可少的,至少“熱身”5分鐘。
2、孩子在玩輪滑時,難免會摔倒,所以父母一定要提醒孩子,保護好自己的身體。在護具中以護膝最為重要,不論是初學者還是輪滑高手,膝蓋是摔倒時著地幾率最高、最容易受沖擊的部位;頭盔也很重要,萬一摔倒,頭部是最需要保護的部位。在西方許多國家,不戴護具進行輪滑是要受到處罰的。
3、選擇安全的場地。不要在過往行人很多的地方或坑洼不平、有斜坡、有積水的地面玩輪滑。
4、時間控制在1小時內。由于玩輪滑時腰部、膝關節(jié)、腳踝需要用力支撐身體,時間過長,容易導致局部負擔過重,發(fā)生勞損,甚至會影響骨骼的正常發(fā)育。正處在生長發(fā)育期的小孩,每天玩輪滑時間最好控制在1小時內。
(責任編輯:)