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冬季干燥,不少人工喂養(yǎng)的寶寶容易上火。這使得以奶粉為主要食糧的寶寶苦不堪言,媽媽們又傷透了腦筋。寶寶吃奶粉如何不上火?事實(shí)上,在沖泡奶粉、寶寶飲食習(xí)慣上注意一些小細(xì)節(jié),可以減少寶寶上火的可能性,健康吃奶粉。
1、早上睡醒不宜馬上喝奶粉
很多媽媽養(yǎng)成了孩子一醒就馬上喂食的習(xí)慣。在冬季因?yàn)樘鞖飧稍锖⒆咏?jīng)過(guò)一晚上的睡眠,身體已處在缺水的狀態(tài),不宜馬上喝奶粉,需先給孩子補(bǔ)充一些溫開(kāi)水,休息片刻之后再喝奶粉。在冬季平時(shí)喝奶粉也是一樣,每餐前可以提前半個(gè)小時(shí)左右喝一點(diǎn)溫開(kāi)水,喝完之后再給孩子喝兩口溫白開(kāi)水,開(kāi)水的量最好是奶粉的1/2量就可以了。即起到了漱口的作用,又可有效預(yù)防上火。有些嬰之所以容易上火,出現(xiàn)口腔問(wèn)題,是因?yàn)闆](méi)有漱口,消化系統(tǒng)上火等原因所致。
2、嚴(yán)格按奶粉配方來(lái)沖泡奶粉
在給孩子沖泡奶粉的時(shí)候,家長(zhǎng)需嚴(yán)格按配方奶的比例要求進(jìn)行,不能因?yàn)楹ε潞⒆雍炔伙柧蛯⒛谭叟莸脻獬,這樣孩子喝了容易上火。冬季還可以適當(dāng)在孩子的奶粉當(dāng)中添加少量的葡萄糖,起到促消化、預(yù)防上火的作用,也可以適當(dāng)?shù)膸椭{(diào)理腸胃。但媽媽們一定要注意的是,不能添加過(guò)多,孩子攝入過(guò)多的糖份不利于孩子健康成長(zhǎng)。
3、每天給寶寶多喝水
每?jī)深D奶粉之間要給寶寶喂一次溫開(kāi)水,每次喝水量約為寶寶每頓奶量的三分之一左右。媽媽平時(shí)要幫助寶寶養(yǎng)成愛(ài)喝溫開(kāi)水的習(xí)慣,尤其是在天氣干燥、寶寶哭鬧后、喝奶后、出汗較多時(shí),注意及時(shí)補(bǔ)充水分。
可以將大白菜、白蘿卜煮水給寶寶喝。為了使口感好些,可以在煮好的湯汁中加點(diǎn)嬰兒專用的葡萄糖,效果挺不錯(cuò)的。
4、控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸
寶寶上火便秘是因?yàn)榧S便過(guò)硬,而這是由于糞便中的不溶物質(zhì)引起的,此不溶物質(zhì)主要來(lái)自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結(jié)合鈣質(zhì)形成鈣皂所致。因此,如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸,排便便會(huì)較硬。
因此,控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸很重要,為寶寶挑選配方奶粉時(shí),應(yīng)避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰幼兒配方奶粉,盡量選用精制植物油配方,寶寶喝了不上火,對(duì)鈣質(zhì)和脂肪的吸收會(huì)更好,這樣才有助于嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收。同時(shí),還可適當(dāng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān),可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),達(dá)到通便的目的。
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