早春噴嚏多或是腎虛 打噴嚏記住三“不要”

　　春天是個容易過敏的季節(jié)，打噴嚏就成了常事，但武警廣東省總隊醫(yī)院中醫(yī)科甘乃覺副主任提醒大家，有些人噴嚏特別多，又沒有過敏癥狀，或許該查查是否腎虛了。

　　身體里的衛(wèi)氣是抵御外邪入侵的主要力量，它根源于人體的腎，滋養(yǎng)于脾，宣發(fā)于肺。如果人體的腎氣虛弱，衛(wèi)氣的來源就會不足，就很難到達肺部，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣，所以會打噴嚏。

　　腎氣虛往往是噴嚏頻頻，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、手足不溫等癥狀。這類人很容易與過敏性鼻炎混淆，但如果如果脫離過敏原仍打噴嚏，則是需要警惕的。

　　對于腎氣虛引起的打噴嚏，需要補腎以固本，讓腎氣旺盛，身體才能抵御外邪。與打噴嚏相關(guān)的腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種。治療方法也是需要區(qū)別的，腎陰虛者可服用六味地黃丸加減，腎陽虛者可服用腎氣丸加減。

　　提醒：打噴嚏要注意三“不要”

　　打噴嚏有著巨大的沖擊力，會引起胸部、頸部、頭面部肌肉的突然劇烈收縮，這對于某些具有潛在危險性疾病的人來說，甚至可能引起鼻出血、鼓膜穿孔、椎間盤突出等危險，我在門診中遇到不少類似的病例。正確打噴嚏，應做到三不要。

　　不要捂太嚴 打噴嚏時，應以手帕或紙巾來代替，如果臨時找不到手帕或紙巾，還可用手肘衣袖來代替。但注意不要將口鼻完全捂住，最好是要留有一定的空間來減壓，避免打噴嚏時的巨大壓力經(jīng)過咽鼓管作用在耳道鼓膜上，嚴重時甚至會造成鼓膜穿孔。

　　不要彎腰打 很多人在打噴嚏時會習慣性地做彎腰低頭這個動作，其實，這很容易因強烈反應性的腰肌扭動、不協(xié)調(diào)收縮而引起腰肌損傷、椎間盤突出等。

　　不要站著打 打噴嚏時最好采取坐姿，這樣可以減小胸腹腔的壓力變化，減少因打噴嚏而引發(fā)危險的可能性。如果站著打噴嚏時，最好把一只手放在腰部支撐身體，或者有意識地收縮頸部和腰部肌肉，以對抗沖擊力，保護脊椎。緊急情況下，立即采取半蹲位也是不錯的姿勢。

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