首頁|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經濟|娛樂|投資|文化|書畫
天冷憋尿很傷腎。越是冬天冷,越是有人不愿爬出溫暖的被窩去上廁所,或是在打牌、打麻將時總想先憋一會兒,這些做法都不可取。憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺。尤 其對于前列腺病患者來說,憋尿容易造成尿液反流,給腎臟和輸尿管等臟器帶來危害,嚴重的還會造成腎功能衰竭。此外,忍尿不排,還會造成逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。
10種傷腎行為要注意
1、愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積而致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
2、用飲料代替開水
有些人覺得白開水不好喝,喜歡用果汁、碳酸飲料等來代替。但是,這些飲料中所含有的咖啡因,往往會導致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。
3、不愛喝水
我們通常都是通過小便來排出毒素,排泄廢物,僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量,每分鐘會有1-2升的血液經過腎臟,因此,腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟作為最重要的負責調解人體內水分和電解質平衡的臟器,如果飲水過少就會使廢物堆積而傷腎。
4、吃太多鹽
吃太多鹽會讓腎臟的負擔加重。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,如果攝入過多,腎臟的負擔隨之加重,鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔,從而導致腎臟功能減退。
5、濫服藥物
因為食用蛇膽或草魚膽等其他食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮。有的中藥不經過炮制和配伍不僅會給腎臟帶來巨大的傷害,有的甚至會對全身造成危害。
有研究表明,長期服用混合性止痛藥,人體的血流速度會被迫降低,因此將嚴重影響腎臟的功能。此外,應該注意的是,止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。
6、壓力太大造成血壓升高
隨著生活節(jié)奏和物質生活的提高,很多人因壓力過大而患高血壓,加上很多人白天的工作做不完而熬夜,入夜后仍然消耗著自己的精力,透支的體力都是從腎精里提取出來的,從而影響到腎臟的正常運作。
7、經常憋尿
有些人因工作忙或其他不良習慣而長時間憋尿,尿液在膀胱里憋太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。
8、酒后喝濃茶
有人會認為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。因為茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
9、用腦過度
腦生髓,腦髓靠腎來生長,用腦過度便會傷腎氣,尤其在夜間的時候,我們的身體都處于休息放松的狀態(tài),如果這個時候還過度用腦,腎臟“加班加點” 為我們工作,會把腎臟累壞的!所以,有時候頭暈并不是腦的問題,歸根結底是腎虛。有研究表明,年輕時用腦過度,年老時容易患老年癡呆,這是因為年輕時過度用腦而消耗腎精,使得年老時沒有過多的腎精來填充大腦。
10、經常熬夜
熬夜很傷神,當然更傷腎。因為熬夜會大量消耗人體的氣血津液,從而使身體內部陰陽失衡,繼而影響腎之陰陽的平衡,消耗腎精,人也易出現腎虛、衰老。中醫(yī)認為,白天屬陽,夜晚屬陰,白天活動養(yǎng)陽,晚上就應該入眠養(yǎng)陰。如果經常熬夜,則不能夠養(yǎng)陰,人體的陰陽就會失去平衡,繼而耗損腎中的陰精。并且腎在五行中屬水、熬夜傷津,會引起腎陰被傷,導致虛火上炎,引發(fā)“上火”等炎癥。如果長期熬夜,還會導致腎氣衰敗,出現面黑、疲倦、遺精、滑精、腰痛、小便不利,甚至不孕等。
(責任編輯:)