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春節(jié)期間,由于人們吃多動少,脾胃功能將受到嚴峻的考驗。那么,如何應對“吃多了”引起的脘腹飽脹、脹痛拒按、噯腐吞酸、納呆食少、惡心欲吐、大便不爽、矢氣酸臭等癥狀?別著急,下面幾招可以幫您解煩惱。
溫熏足三里 勞倦過度或吃多了,出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次5分鐘,每日1~2次,連熏3~5天。
雞肫皮煎酒曲 腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒曲15克,共煎飲服。每日早晚各服一次,連飲數(shù)天,可使脹氣消除、食欲增加。
橘皮茶 將新鮮橘皮50克撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可用6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。
山楂麥芽湯 生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次,每日分兩次飲服,連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用,能較快消除癥狀。
橄欖蘿卜飲 橄欖10個,蘿卜500克,將蘿卜洗凈、切片,與橄欖同煮半小時,去渣,加白糖或食鹽,熱服。
常喝粥湯 如果腹中脹氣,胃里覺得灼熱,可以頻頻而少量進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
喝點稀醋 若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。
腹部按摩 按摩臍上4寸處,順時針、逆時針各摩動50~100次,上腹溫熱為宜。分別按摩氣海穴(臍下1.5寸)、關元穴(臍下3寸處),順時針、逆時針方向各揉50~100次,以下腹部發(fā)熱為宜。右手掌心置于肚臍,左手重疊于右手背,順時針方向摩50~100次;換左手在下,逆時針方向摩50~100次,以腹部發(fā)熱為宜。以兩手大魚際,分別貼于同側(cè)臍旁2寸處,揉摩50~100次。兩手掌心置于肚臍,向下擦搓30~50次,以下腹部發(fā)熱為宜。
服用加味保和丸 該藥主治飲食積滯、消化不良,每次6克,每日2次。
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