晚上喝蜂蜜水好嗎

　　原標(biāo)題：晚上喝蜂蜜水好嗎 小心你的胃

　　蜂蜜是大家都喜歡的食物之一，不管男女老少都喜歡喝，現(xiàn)在進(jìn)入冬季了，天氣寒冷干燥了，大家都會(huì)喝點(diǎn)蜂蜜水，還有人晚上和蜂蜜，這樣對我們的身體有好處還是有壞處呢。下面我們一起看看下面的內(nèi)容。

　　晚上喝蜂蜜水好嗎

　　晚上喝蜂蜜水好嗎?專家建議最好不要在睡覺前30~60分鐘喝蜂蜜水。因?yàn)槿绻�在睡覺前30~60分鐘飲用蜂蜜水，飲用后會(huì)使血糖快速提高，夜里細(xì)胞本來就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會(huì)更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外。特別是中老年人、血脂異常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴還是選用白開水更為適宜。

　　但對有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯�溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉使用。

　　因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;

　　而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑�眠的作用�?/P>

　　晚上喝蜂蜜水的好處

　　好處

　　防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。

　　中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

　　這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

　　當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。

　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。

　　由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。

　　蜜還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時(shí)，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護(hù)作用。如能長期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年

　　晚上喝蜂蜜水的缺點(diǎn)

　　缺點(diǎn)

　　空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.

　　注意

　　如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

　　蜂蜜不能和什么東西一起吃

　　豆腐

　　蜂蜜不能和豆腐一起吃，兩者同食會(huì)耳聾。

　　大米

　　蜂蜜不能和大米一起吃，兩者同食會(huì)傷胃。

　　洋蔥

　　蜂蜜不能和洋蔥一起吃，兩者同食會(huì)傷眼睛。

　　蒜頭

　　蜂蜜不能和蒜頭一起吃，吃了會(huì)變疳積。

　　蔥

　　蜂蜜不能和蔥一起吃，吃了會(huì)導(dǎo)致中毒。

　　萵苣

　　蜂蜜不能和萵苣一起吃，兩者同食，對腸胃不利，容易導(dǎo)致腹瀉。

　　生姜

　　蜂蜜不能和生姜一起吃，同時(shí)食用容易肚子痛。

　　韭菜

　　蜂蜜不能和韭菜一起吃，兩者同食會(huì)引發(fā)心病。

　　豆?jié){

　　蜂蜜和豆?jié){不能沖服，不利于營養(yǎng)吸收。蜂蜜中含有少量的有機(jī)酸，當(dāng)它與豆?jié){里的蛋白質(zhì)結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生變性沉淀，人體是無法吸收的。

　　鯽魚

　　蜂蜜不能和鯽魚一起吃，兩者同食會(huì)中毒。

　　小提示

　　出現(xiàn)中毒現(xiàn)象要用黑豆和甘草解毒。

　　冬季喝蜂蜜

　　蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時(shí)，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。

　　很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護(hù)作用。如能長期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。

　　總結(jié)：蜂蜜一直是大家喜歡的食物，擁有很多的營養(yǎng)價(jià)值，功效也很好。所以很多人喜歡。晚上和蜂蜜到底好不好，上面小編已經(jīng)提供了一些資料給大家，大家要注意看看。有時(shí)候是不可以喝蜂蜜的哦。

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