首頁(yè)|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經(jīng)濟(jì)|娛樂(lè)|投資|文化|書畫

當(dāng)前位置: 首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 生活指導(dǎo) >

夏天喝什么茶好

時(shí)間:2016-03-21 09:18:50 來(lái)源:三九養(yǎng)生堂

  原標(biāo)題:夏天喝什么茶好 多喝綠茶清熱解暑

  夏季是炎熱的,驕陽(yáng)似火,熱的讓人喘不過(guò)氣來(lái),在如此炎熱的夏天,人就容易上火,那么夏天喝什么茶可以清熱解暑呢?接下來(lái)就一起跟隨小編去看一看。

  

夏天喝什么茶好

  夏天喝什么茶好

  夏天喝什么茶好 姜茶

  夏天,人體實(shí)際上是外熱內(nèi)寒的,再加上夏天人們喜歡吃冷的食物,喜歡待在陰涼的環(huán)境中,所以容易損傷脾胃,引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。此時(shí),就需要吃點(diǎn)熱性的東西,來(lái)調(diào)理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用,還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

  夏天喝什么茶好 花茶

  炎熱的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,民間也流傳著夏飲綠茶之說(shuō),有的人卻認(rèn)為“寧品三朵花,不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來(lái)飲用,但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好,可根據(jù)花茶的屬性選擇,脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

  夏天喝什么茶好 黑茶

  夏天喝黑茶營(yíng)養(yǎng)豐富,消暑清涼,健脾利胃,保證人的正常工作和身體健康。夏天,人消化功能減弱,抵抗力降低,食物中細(xì)菌易滋生,食物變質(zhì)快,容易引起腸道疾病,如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來(lái),安化民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方,就是安化老黑茶。

  夏天喝什么茶好 白茶

  夏天經(jīng)常喝白茶的人,很少中暑。專家認(rèn)為,這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸,具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強(qiáng)過(guò)綠茶。美國(guó)紐約佩斯大學(xué)的米爾頓·斯奇芬伯博士最近指出,他和研究人員把白茶放入牙膏里,再涂在有細(xì)菌的實(shí)驗(yàn)臺(tái)上。實(shí)驗(yàn)證明,混合有白茶的牙膏,殺菌能力顯著增強(qiáng)。因此,他認(rèn)為,多喝白茶有助于口腔的清潔與健康。

  夏天喝什么茶好 綠茶

  夏天驕陽(yáng)高溫,溽暑蒸人,出汗多,人體內(nèi)津液消耗大,此時(shí)宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。 夏天很多的人有午休的習(xí)慣,到了中午如果不休息就會(huì)困,影響下午的工作質(zhì)量。可以沖泡上一杯綠茶飲用,綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng),增強(qiáng)思維,清醒頭腦,有提神的功效。

  夏天喝什么茶好 紅茶

  夏天飲紅茶能止渴消暑,是因?yàn)椴柚械亩喾宇、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),且剌激唾液分泌,導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn),并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞,調(diào)節(jié)體溫,它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡。

  夏天喝紅茶還有各種抗菌作用,并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外,還有人在因感冒而喉嚨痛的時(shí)候用紅茶漱口。

  多喝綠茶清熱解暑

  夏天喝什么茶好呢?普遍說(shuō)法是喝綠茶好,因?yàn)榫G茶氨基酸含量比較豐富,夏日喝后可以消暑降溫。

  需要提醒的是,茶不易過(guò)濃喝,不宜空腹飲。

  另外,苦丁茶的涼性比較大,金銀花茶清熱解毒,這些都適合夏日飲用。

  喝茶最好是現(xiàn)泡現(xiàn)喝,在30分鐘~60分鐘內(nèi)飲用。隔夜茶最好不要喝,茶水放久了,不僅會(huì)流失原有的營(yíng)養(yǎng)成分,還可能傷及腸胃,引發(fā)疾病。

  另外,頭遍茶也不宜喝,頭遍茶應(yīng)該倒掉,俗稱洗茶。

  日常生活中,總有人覺(jué)得頭遍茶棄之可惜,殊不知,由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以頭遍茶最好棄之不喝。

  因?yàn)橛绊懡】导八X(jué)等原因,以下人群不宜飲茶:哺乳期及懷孕婦女、易失眠的人、嬰幼兒、發(fā)熱病人、胃潰瘍患者、心臟病人等。

  許多人想了解夏天怎么選購(gòu)綠茶,可以通過(guò)“三看”來(lái)確定:“外形齊整為好、湯色明亮為宜、葉底主綠色為主調(diào)。

  去火的茶

  花草茶

  一向被譽(yù)為“天然的健康飲品”,不同種類具有不同療效:如鎮(zhèn)靜、清熱、健胃、養(yǎng)顏、治療感冒等。有幾種花草茶解暑效果顯著,夏季高溫多濕,不妨多飲

  百合花茶

  百合花富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種微量元素,具有極高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。泡茶時(shí),每次取百合花2克—3克,用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好后色澤金黃,味甘微苦,可以安心去火、清涼潤(rùn)肺,是夏日里最好的解暑飲品。

  

百合花茶去火

  金盞花茶

  金盞花性甘,能清除火氣和濕熱,沖泡時(shí)可加點(diǎn)冰糖或蜂蜜共飲。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用,對(duì)消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結(jié)炎的治療,以及緩解婦女痛經(jīng)也有好處。但記住,孕婦不宜飲用。

  金蓮花茶

  金蓮花以前一直作為觀賞花,最近發(fā)現(xiàn),用它來(lái)泡茶,可以起到清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃的作用,對(duì)治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用,也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看,但泡茶喝味道偏苦,可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖調(diào)口味.

  桂花茶

  桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺的作用。夏天很多人覺(jué)得皮膚干燥,或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞,在綠茶或?yàn)觚埐柚屑狱c(diǎn)桂花,可起到緩解作用。

  結(jié)語(yǔ):夏季天氣炎熱,我們喝茶應(yīng)該首選清熱解暑的茶,小班推薦了這么多款茶,都是可以讓你在炎熱的時(shí)候喝下去可以降溫的,朋友們可以根據(jù)自己的喜好選擇喜歡的茶。

(責(zé)任編輯:)