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笑一笑也能養(yǎng)生,你相信嗎?跟名人學養(yǎng)生,享年101歲高齡的張學良,就有晨起大笑的養(yǎng)生妙招。那張學良養(yǎng)生是如何通過大笑來實現(xiàn)的呢?以下,我們就來偷偷師,看看張學良是如何養(yǎng)生的!
張學良養(yǎng)生寶典每天早起大笑30分鐘
張學良的一生,充滿了傳奇色彩。1936年底西安事變之后,他便踏上了漫長曲折的幽禁之路。但命運的滄桑并沒有讓他看破紅塵,恰恰相反,他把“被軟禁”當成了修身養(yǎng)性的人生大課堂。
每日清晨6點,張學良準時起床去登山。在30分鐘的登山過程中,他摸索出了一套“大笑養(yǎng)生法”。他說,笑是為了長壽,早晨起床第一件事,就是要讓自己快樂。想快樂,就要把心胸放寬,不要想煩惱的事。心胸放寬,首先要放松,整個心落下來了,身體才會松弛,不再壓抑、緊張,才會由衷地發(fā)出笑聲。
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