產(chǎn)后奶水不足 一定要頻繁喂奶

　　產(chǎn)后奶水不足怎么辦?產(chǎn)后新媽遇上奶水不足的問(wèn)題，不要慌，應(yīng)該盡早開奶，讓寶寶多吸吮，因?yàn)轭l繁喂奶可以預(yù)防奶水不足哦!除了頻繁喂奶外，寶媽還可以利用一些小技巧來(lái)催奶，快來(lái)看看吧!

　　很多媽媽苦惱于自己的奶水不夠，寶寶不夠母乳吃。一般來(lái)說(shuō)，哺乳是母親的天性，不存在母乳不足的情況。母嬰的乳汁供需其實(shí)處于平衡狀態(tài)的，換句話說(shuō)，你的寶寶需要多少奶，你就會(huì)產(chǎn)多少。有些媽媽乳汁“不足”的一個(gè)原因是，寶寶沒有完全吸干凈。那么，怎樣才能讓寶寶多吸吮，讓媽媽的乳汁多產(chǎn)呢?

　　研究：頻繁喂奶，泌乳量足。

　　一些媽媽表示自己奶水不夠，所以到了一定時(shí)候就停止母乳喂養(yǎng)，給寶寶改喝配方奶。最新研究表明：在頭3個(gè)月里頻繁地喂奶，可以使泌乳量充足，直至斷奶。

　　母體制造乳汁的過(guò)程是這樣的：在頭幾個(gè)月里，頻繁喂奶使母體內(nèi)的催乳素維持較高水平。因?yàn)轭l繁喂奶，乳腺趨于成熟，乳房?jī)?nèi)對(duì)催乳素的感應(yīng)點(diǎn)增多，運(yùn)作也更有效率，這就使得制造乳汁的細(xì)胞對(duì)催乳素十分敏感。

　　如果頭幾周喂奶次數(shù)不夠多，乳房?jī)?nèi)對(duì)催乳素的感應(yīng)點(diǎn)就不會(huì)增加，乳房在此后制造乳汁的效率也會(huì)降低。也就是說(shuō)，寶寶吃奶越頻繁，乳房被吸空越徹底，母乳中的脂肪含量也就越高，因而產(chǎn)生的熱量也越高。這樣的喂奶方式，寶寶才吃得飽，媽媽奶水也會(huì)充足。

　　促進(jìn)泌乳的小妙招

　　1、注意“食”效

　　新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果�？傊�吃得“好”不是所謂的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。

　　2、兩邊的乳房都要喂

　　如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水。

　　3、多多吮吸

　　媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　4、吸空乳房

　　媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

　　5、按摩刺激

　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)還可配合下列按摩方式：

　　環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。

　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

　　指壓式按摩：雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

　　最后要說(shuō)的是，母乳是上天賜給寶寶的私人定制，也是賜給媽媽的福音，是奶粉絕對(duì)不可能比的。母乳喂養(yǎng)應(yīng)該是讓母嬰雙方都放松且愉快的事情，母乳喂養(yǎng)的需求是母嬰雙方的，母乳喂養(yǎng)絕不僅僅是營(yíng)養(yǎng)，也是母嬰雙方的情感需求。

（責(zé)任編輯：）