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產(chǎn)后奶水不足 一定要頻繁喂奶

時間:2016-06-22 16:17:23 來源:99健康網(wǎng)

  產(chǎn)后奶水不足怎么辦?產(chǎn)后新媽遇上奶水不足的問題,不要慌,應(yīng)該盡早開奶,讓寶寶多吸吮,因為頻繁喂奶可以預(yù)防奶水不足哦!除了頻繁喂奶外,寶媽還可以利用一些小技巧來催奶,快來看看吧!

  很多媽媽苦惱于自己的奶水不夠,寶寶不夠母乳吃。一般來說,哺乳是母親的天性,不存在母乳不足的情況。母嬰的乳汁供需其實處于平衡狀態(tài)的,換句話說,你的寶寶需要多少奶,你就會產(chǎn)多少。有些媽媽乳汁“不足”的一個原因是,寶寶沒有完全吸干凈。那么,怎樣才能讓寶寶多吸吮,讓媽媽的乳汁多產(chǎn)呢?

  

產(chǎn)后奶水不足 一定要頻繁喂奶

  研究:頻繁喂奶,泌乳量足。

  一些媽媽表示自己奶水不夠,所以到了一定時候就停止母乳喂養(yǎng),給寶寶改喝配方奶。最新研究表明:在頭3個月里頻繁地喂奶,可以使泌乳量充足,直至斷奶。

  母體制造乳汁的過程是這樣的:在頭幾個月里,頻繁喂奶使母體內(nèi)的催乳素維持較高水平。因為頻繁喂奶,乳腺趨于成熟,乳房內(nèi)對催乳素的感應(yīng)點增多,運(yùn)作也更有效率,這就使得制造乳汁的細(xì)胞對催乳素十分敏感。

  如果頭幾周喂奶次數(shù)不夠多,乳房內(nèi)對催乳素的感應(yīng)點就不會增加,乳房在此后制造乳汁的效率也會降低。也就是說,寶寶吃奶越頻繁,乳房被吸空越徹底,母乳中的脂肪含量也就越高,因而產(chǎn)生的熱量也越高。這樣的喂奶方式,寶寶才吃得飽,媽媽奶水也會充足。

  促進(jìn)泌乳的小妙招

  1、注意“食”效

  新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜水果?傊缘谩昂谩辈皇撬^的大補(bǔ),傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管,不利母乳分泌,還會讓媽咪發(fā)胖,所以主要是吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I養(yǎng)均衡不發(fā)胖,這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。

  2、兩邊的乳房都要喂

  如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一只乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。

  3、多多吮吸

  媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。

  4、吸空乳房

  媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

  5、按摩刺激

  按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘,同時還可配合下列按摩方式:

  環(huán)形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個乳房。

  螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

  指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側(cè),由乳房向乳頭擠壓。

  最后要說的是,母乳是上天賜給寶寶的私人定制,也是賜給媽媽的福音,是奶粉絕對不可能比的。母乳喂養(yǎng)應(yīng)該是讓母嬰雙方都放松且愉快的事情,母乳喂養(yǎng)的需求是母嬰雙方的,母乳喂養(yǎng)絕不僅僅是營養(yǎng),也是母嬰雙方的情感需求。

(責(zé)任編輯:)