冬季適合睡懶覺，蒙頭睡覺更暖和？

　　問：冬季適合睡懶覺，蒙頭睡覺更暖和?

　　答：這個說法不正確。有些人習慣把頭蒙在被窩里睡覺，尤其是在寒冷的冬季，覺得這樣會暖和一些，并且不容易感冒。其實這是對健康有害無益的壞習慣。

　　人睡著的時候，體內(nèi)各個器官仍在不�；顒�，需要吸入氧氣，呼出二氧化碳。但被窩里容納的空氣很少，外面的新鮮空氣也不容易進入。人在被窩里呼吸久了，氧氣越來越少，二氧化碳越來越多，久之會出現(xiàn)氣悶、頭痛、眩暈、精神不振等情況。

　　——《個人健康手冊(二十四節(jié)氣·小寒篇)》

（責任編輯：華康）