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多運(yùn)動(dòng)可預(yù)防老年癡呆

時(shí)間:2014-02-10 17:02:02 來源:互聯(lián)網(wǎng)

  適量運(yùn)動(dòng)有效防止老年癡呆癥?年齡的一天天增長,眼看著父母的記憶大不如前,越來越健忘,很多做子女的覺得都是正,F(xiàn)象,不足為恐。事實(shí)上,若是不進(jìn)行控制和預(yù)防,很有可能造成老年癡呆癥的出現(xiàn)。

 

多運(yùn)動(dòng)可預(yù)防老年癡呆

  面對這種情況,為了父母晚年的健康生活,在生活中要多多提醒他們預(yù)防老年癡呆癥。其中適量運(yùn)動(dòng)不僅能夠預(yù)防,更能鍛煉老年人的身體體質(zhì)。接下來我們就來了解幾點(diǎn)有效防止老年癡呆癥的方法:

  預(yù)防1、老年人平日里可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行日常鍛煉活動(dòng),借以增加腦血流量。同時(shí)還能增進(jìn)腦的活動(dòng)能力,提倡多用腦,多記憶。否則長期不運(yùn)動(dòng)會(huì)使大腦處于抑制狀態(tài),腦細(xì)胞缺少刺激,造成神經(jīng)細(xì)胞的逐漸老化、衰變。

  預(yù)防2、有一些老年患者在中風(fēng)后,開始對自己所患的病不甚了解,成天到晚的害怕受疾病痛苦的折磨。因此,作為家屬應(yīng)多與患者交談,認(rèn)真解釋。通過交談和開導(dǎo)減輕他們的恐懼心理,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,使他們正確認(rèn)識病情、消除心理負(fù)擔(dān)。

  預(yù)防3、平日里要勤于用腦者的,我們經(jīng)常聽到有些人早已步入老年,仍然思維敏捷,思路非常清晰。相反,有的人剛剛到中年,就有記憶力減退,思維越來越遲鈍的表現(xiàn),這和是否勤用腦有很大關(guān)系。

  預(yù)防4、此外我們還要知道心腦血管疾病是導(dǎo)致老年癡呆癥的主要發(fā)病原因之一。例如動(dòng)脈硬化,所以老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類食品,如山藥、大棗、薏米等,預(yù)防動(dòng)脈硬化發(fā)生。

  以上就是運(yùn)動(dòng)預(yù)防老年癡呆的方法。除此以外,老年癡呆癥患者要定期的護(hù)理,健康的飲食都能夠患者病情。也希望患者能夠積極配合治療。

(責(zé)任編輯:唐展)