多運(yùn)動(dòng)可預(yù)防老年癡呆

　　適量運(yùn)動(dòng)有效防止老年癡呆癥?年齡的一天天增長(zhǎng)，眼看著父母的記憶大不如前，越來越健忘，很多做子女的覺得都是正常現(xiàn)象，不足為恐。事實(shí)上，若是不進(jìn)行控制和預(yù)防，很有可能造成老年癡呆癥的出現(xiàn)。

多運(yùn)動(dòng)可預(yù)防老年癡呆

　　面對(duì)這種情況，為了父母晚年的健康生活，在生活中要多多提醒他們預(yù)防老年癡呆癥。其中適量運(yùn)動(dòng)不僅能夠預(yù)防，更能鍛煉老年人的身體體質(zhì)。接下來我們就來了解幾點(diǎn)有效防止老年癡呆癥的方法：

　　預(yù)防1、老年人平日里可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行日常鍛煉活動(dòng)，借以增加腦血流量。同時(shí)還能增進(jìn)腦的活動(dòng)能力，提倡多用腦，多記憶。否則長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)使大腦處于抑制狀態(tài)，腦細(xì)胞缺少刺激，造成神經(jīng)細(xì)胞的逐漸老化、衰變。

　　預(yù)防2、有一些老年患者在中風(fēng)后，開始對(duì)自己所患的病不甚了解，成天到晚的害怕受疾病痛苦的折磨。因此，作為家屬應(yīng)多與患者交談，認(rèn)真解釋。通過交談和開導(dǎo)減輕他們的恐懼心理，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，使他們正確認(rèn)識(shí)病情、消除心理負(fù)擔(dān)。

　　預(yù)防3、平日里要勤于用腦者的，我們經(jīng)常聽到有些人早已步入老年，仍然思維敏捷，思路非常清晰。相反，有的人剛剛到中年，就有記憶力減退，思維越來越遲鈍的表現(xiàn)，這和是否勤用腦有很大關(guān)系。

　　預(yù)防4、此外我們還要知道心腦血管疾病是導(dǎo)致老年癡呆癥的主要發(fā)病原因之一。例如動(dòng)脈硬化，所以老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類食品，如山藥、大棗、薏米等，預(yù)防動(dòng)脈硬化發(fā)生。

　　以上就是運(yùn)動(dòng)預(yù)防老年癡呆的方法。除此以外，老年癡呆癥患者要定期的護(hù)理，健康的飲食都能夠患者病情。也希望患者能夠積極配合治療。

（責(zé)任編輯：唐展）