驚蟄時(shí)節(jié)為什么要注意情志養(yǎng)生？

　　問：驚蟄時(shí)節(jié)為什么要注意情志養(yǎng)生?

　　答：驚蟄時(shí)節(jié)臟腑養(yǎng)生的關(guān)鍵在于平衡陰陽。驚蟄時(shí)節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對(duì)不足，易發(fā)生肝火偏盛。尤其是老年人，易發(fā)怒，易發(fā)眩暈、中風(fēng)等疾病。年輕人則因春季陽氣驟然上升引動(dòng)體內(nèi)熱氣，若此時(shí)控制不好自己的情緒，則易長痤瘡，并出現(xiàn)怕熱、出汗等癥狀。因此，要力戒焦躁、抑郁等有害情緒，學(xué)會(huì)通過發(fā)泄和轉(zhuǎn)移的方法使怒氣消除，切忌妄動(dòng)肝火。

　　春季易疲憊犯困，適當(dāng)?shù)念^部按摩可以醒腦、舒緩情緒，如按揉合谷、太沖等穴位，可以緩解情緒壓力。

　　——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·驚蟄篇)》

（責(zé)任編輯：華康）