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驚蟄時(shí)節(jié)為什么要注意情志養(yǎng)生?

時(shí)間:2024-03-20 17:31:15   來源:人民網(wǎng)

  問:驚蟄時(shí)節(jié)為什么要注意情志養(yǎng)生?

  答:驚蟄時(shí)節(jié)臟腑養(yǎng)生的關(guān)鍵在于平衡陰陽。驚蟄時(shí)節(jié)人體的肝陽之氣漸升,陰血相對(duì)不足,易發(fā)生肝火偏盛。尤其是老年人,易發(fā)怒,易發(fā)眩暈、中風(fēng)等疾病。年輕人則因春季陽氣驟然上升引動(dòng)體內(nèi)熱氣,若此時(shí)控制不好自己的情緒,則易長痤瘡,并出現(xiàn)怕熱、出汗等癥狀。因此,要力戒焦躁、抑郁等有害情緒,學(xué)會(huì)通過發(fā)泄和轉(zhuǎn)移的方法使怒氣消除,切忌妄動(dòng)肝火。

  春季易疲憊犯困,適當(dāng)?shù)念^部按摩可以醒腦、舒緩情緒,如按揉合谷、太沖等穴位,可以緩解情緒壓力。

  ——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·驚蟄篇)》

(責(zé)任編輯:華康)

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