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原標(biāo)題:孕婦洗澡別超20分鐘 懷孕頭3月不要泡澡
■ 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院產(chǎn)科主任 蔡雁
二胎時(shí)代,越來越多的女性準(zhǔn)備再次懷孕生產(chǎn)。由于生理上的特殊時(shí)期,孕婦比普通人更易疲勞,泡澡就成了不少準(zhǔn)媽媽回到家后首選的放松方式。殊不知,泡澡時(shí)間過長、水溫過高卻會(huì)無意中傷害肚子里的寶寶。
有研究顯示,當(dāng)孕婦體溫比正常人高出1.5℃,胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育就會(huì)受到影響,如果體溫升高3℃,就會(huì)對(duì)胎兒腦細(xì)胞造成永久性損害。孕婦在高溫環(huán)境中停留時(shí)間越長,對(duì)胎兒的損害就越重。另外,泡澡的水溫過高,還會(huì)導(dǎo)致孕婦全身皮膚血液循環(huán)加快,有突發(fā)暈厥的可能。
如果孕婦一定要泡澡,最好把水溫控制在38℃以下,且時(shí)間不宜過長,盡量控制在20分鐘以內(nèi)。對(duì)孕婦來說,最安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前,先確定家里有人在,孕婦進(jìn)出浴缸能搭一把手。洗澡時(shí),旁邊放一瓶水,避免脫水。淋浴時(shí)也可以放一把椅子,中間累了可以坐著洗。
此外,懷孕初期的胚胎還不夠穩(wěn)定,為避免細(xì)菌感染,孕期前三個(gè)月應(yīng)避免泡澡;打開排風(fēng)扇,保持浴室空氣流通;泡完澡后,先放水再出浴缸,保證體溫不會(huì)突然降低,也可以避免滑倒。
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