兒童如何預防近視眼

　　兒童如何預防近視眼?兒童近視眼的比例每年都會增加，針對兒童近視人數(shù)不斷增加的情況，我們一定要做到近視眼應以預防為主，兒童近視眼貴在預防，孩子年齡越小治療近視眼效果越好，同樣的兒童年齡小，預防近兒童視的效果越好。所以說兒童近視預防從小做起。

　　1、近視眼必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。

　　2、注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經(jīng)常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘，對近視眼有很大的幫助。

　　3、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、后、左、右要定期調換。

　　4、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節(jié)，可以預防近視眼。

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