答:天氣變暖,陽(yáng)光和煦,沐浴陽(yáng)光能使人心情愉悅,有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用,對(duì)健康大有裨益。沐浴陽(yáng)光的最佳時(shí)段是上午10點(diǎn)之前和下午3點(diǎn)之后。中午陽(yáng)光強(qiáng)烈,紫外線過(guò)強(qiáng),容易對(duì)皮膚造成傷害。沐浴陽(yáng)光時(shí)注意防曬,可露出手臂和小腿,以促進(jìn)維生素D更好地吸收。
——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·清明篇)》
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