大寒養(yǎng)生適合按摩哪些穴位？

　　答：大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，也是冬季六節(jié)氣之一，大寒之后，陽氣便漸漸升發(fā)，養(yǎng)生保健方面既要進(jìn)一步補(bǔ)益陽氣，又要逐漸注意肝氣的調(diào)暢，迎接春季的到來�？梢园茨Π贂�提升陽氣，按摩內(nèi)關(guān)寬胸理氣，按摩關(guān)元、神闕溫補(bǔ)陽氣，按摩期門疏肝解郁，按摩太溪、三陰交、足三里滋養(yǎng)脾腎。另外中醫(yī)認(rèn)為“冬藏精者，春不病溫”，此時(shí)注意顧護(hù)腎中精氣，不要妄自擾動，可以按摩腎俞、涌泉、命門等穴補(bǔ)腎扶陽。

　　——《個(gè)人健康手冊(二十四節(jié)氣·大寒篇)》

（責(zé)任編輯：華康）